Kyselé potraviny a svalové bolesti

Pojídlo bylo požití a metabolizován v těle , může to mít buďkyselinotvorné neboalkalické tvořící efekt . Zatímco oba typy potravin, jsou důležité , většina lidí tendenci jíst stravu kyseliny tváření. Obsah se jedná o potravinu tyto minerální dává možnost , že kyseliny nebo alkalické v těle . Kyselé potraviny

kyselinotvorné potraviny patří mléčné výrobky , maso , vejce, ryby , zpracované mouky , kyselé ovoce, zrn (kromě proso, amarant a quinoa ) , med , melasa , většina ořechy , většina olejů , těstoviny , popcorn , rýže , sůl , většina semena , cukr , umělá sladidla , černý čaj , destilovaný ocet , sušené fazole , pečivo , koláče , čokoláda , káva , koláčky a sušenky .
Význam

Vzhledem k tomu, pH těla je mírně zásadité , že lidé mohou mít prospěch z vyšší alkalické stravy . Alkalické -tvořit potraviny ( především ovoce a zelenina ), mají vysoké množství minerálních látek , které jsou jen mírně dobře vstřebává , dokonce s dobrým fungování trávicího systému.

Účinky

nedostatek hořčíku se vztahuje k řadě zdravotních problémů , včetně bolesti svalů , křeče a nervové bolesti související . Dostatečný příjem hořčíku by měl být v rozmezí 0,5 - 1 g denně , spolu s 1 gram až 1,5 g vápníku .
Úvahy

Živočišné produkty ( kyselinotvorné potraviny ) jsou takézdrojem kyseliny arachidonové (Omega 6 ) , což zvyšuje zánět v těle . To by mohlo vést k dalším zdravotním problémům pohybového systému systému .
Prevence /Solution

těla , hodnoty pod pH 6,3 jsou považovány za kyselé . Použití sliny nebo moč na lakmusový papírek jejednoduchý a přesný způsob, jak zjistit, zda je tělo alkalické nebo kyselé . Na kontaktu s kapalinou , budepapír změní barvu , což znamená, úroveň pH v těle .