Výživa Pomoc &neuropatie Nervy

Několik živin hraje důležitou roli v nervové zdraví . Nutriční nedostatek může zhoršovat příznaky neuropatie , a dokonce sloužit jako primární příčinu . Přidání některé věci do svého jídelníčku , ať už ve formě potravin nebo doplňků , mohou řešit tento stav . Možná budete také potřebovat , aby se zabránilo některé věci . Alkohol

Alkohol způsobuje poškození nervů v několika ohledech . To se střetává s komunikační procesy mezi nervy a vede k nedostatkům v důležitých vitaminů důležitých pro nervovou zdraví , podle Dr. R. Andrew Sewell a Dr. Lawrence D. Recht na eMedicine.com . Vyhnout se alkoholu budou mít prospěch neuropatie příznaky .
Celiakie

Mnoho lidí má citlivost nebo alergie na lepek ,bílkovina se nachází v pšenici a mnoho dalších obilovin . Pokud máte neuropatie , zvažte dostat testována na celiakii .

Vitaminu

Nedostatky v několika různých vitamínů může vyvolat a zhoršovat neuropatie , včetně vitamínů B1 , B3 , B6 , B12 a E.
Vyvážená strava

Podle Mayo Clinic , pokud máte neuropatie musíte jíst dobře vyváženou stravu , aby zajistily dostatečný příjem z řady vitaminů a minerálních látek . Ty naznačují, hodně čerstvého ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků , nízkotučných mléčných a libové maso .
Konkrétní potraviny

Potraviny, které obsahují výše zmíněné vitaminy obsahují celá zrna , semena , ořechy , maso , játra , vepřové maso , kvasnice , kuřecí maso , sýr , mléko , vejce a ryby , podle dr . Sewell a Recht .