Inverze Tabulka pro sedacího bolesti

sedacího bolest může obrátit svůj svět vzhůru nohama s mírnou až těžkými příznaky . To je způsobeno tím, dopadající sedacího nervu . Jednou z technik pro snížení bolesti z této komprese nervu je inverze . Použití inverzní tabulky jenejbezpečnější způsob, jak obrátit gravitaci vzhůru nohama . Bolest sedacího

sedacího nervu , který vede odspodní části zad na zadní koleno je silný a dlouhý . To se může stát lehce podrážděná z několika podmínek . Piriformis syndrom je -lihluboké hýždě svalové tře nebo omezuje sedacího nervu . Ischias je jiný stav, ve kterém bolest často vede dolů na zadní straně nohy .
Inversion Therapy

Inverze terapie , nebo je vzhůru nohama (úhel inverze by měla být kolem 30 stupňů od podlahy ) může zmírnit příznaky sedacího . Tato metoda prodlužuje páteř a vytváří větší prostor mezi obratli . Působí jako spinální trakce a zmírňuje nervové tlaku , podle spineuniverse.com . Můžete použít tabulky, gravitační boty , houpačky, a jisté, jóga představuje invertovat .
Inverze Tabulka

Podle Dr. Rob Gottesman , pomocí inverze tabulka je nejbezpečnější , protože neexistuje zkroucení páteře , které se mohou objevit na jiných zařízeních. Ale být jisti, že můžete snadno ovládat ze stolu a je odolný . Dr. Gottesman také uvádí , že nemusíte být úplně vzhůru nohama ( 30 stupňů od podlahy je dost) , aby o dávku pro stlačený nervy jako sedacího bolesti .
Inverzní stůl a sedacího Pain

strávit 2-5 minut ( 2 až 3 krátdenně ) na inverzní stůl , můžete si dovolitsedacího nervu být bez komprese . Ztuhlé svaly kolem sedacího nervu mohou relaxovat . To obnoví funkci nervů , zlepšit vaz mobilitu a úlevě od bolesti .
Kontraindikace

Být na zádech není pro každého . Ti, kteří utrpěli mozkovou příhodu , se musel na operaci zpět , mají glaukom , vysoký krevní tlak , onemocnění srdce , nebo jsou těhotné by se měly vyhnout inverze úplně. Podívejte se nejprve se svým lékařem .