Akupresura pro bolest kolena
Akupresura ječínský terapie založené na principech akupunktury . Akupresurní se provádí bez použití jehel . Místo toho , tlak je aplikován na určitých místech s prsty .
Společné Tlakové body
Existuje devět společné tlakové body se nacházejí v oblasti kolen , které mohou být zaměřeny na zmírnění bolest . K dispozici jsou tři vpředu , čtyři na bocích a dvě vzadu .
Vlastní léčba
Aplikujte tlak v těchto místech po dobu jedné minuty tři krát denně . Použijte vnitřní konečky prstů pro optimální výsledky , podle Michaela Reeda Gach , Ph.D. , ředitel Akupresura ústavu v Berkeley v Kalifornii .
Hledat praktikujícího
Pokud nejste spokojeni s samoléčby vyhledatodborníka. Akupresura jeforma masáže , takže najít někoho, jste spokojeni s klíčem .
Pozor
Pokud jste se setkali bolest, která trvá déle než jeden týden , nebo je doprovázena zarudnutí a otok , měli byste se poradit s lékařem . Můžete mít vážnější stav .