Dietní Pomoc revmatoidní artritidy

Pacienti trpící bolesti kloubů , záněty a únavu z revmatoidní artritidy se může divit, pokudspeciální dieta vám může pomoci snížit své příznaky . Dr. dubna Chang - Miller ,konzultant v oddělení revmatologie a vnitřního lékařství na Mayo Clinic v Arizoně , říká, že není tam žádný konečný důkaz , a že je zapotřebí další výzkum, pokud jde o zvláštní diety ovlivňuje revmatoidní artritidy . Během výzkumu , bez nebo včetně jednotlivých položek potravin , nikoliv celé skupiny potravin , bylo zjištěno, že zmírnit některé příznaky revmatoidní artritidy , podle Dr. Chang - Miller . Dietní doplňky

jíst některé oleje mohou pomoci snížit záněty kloubů . Konzumace nalezen v rybím tuku omega - 3 tuků bylo prokázáno, že výrazně snižuje bolest , podle Joel Kremer , vedoucí revmatologii v Albany Medical College v New Yorku . Užívání 3000 až 5000 mg omega - 3 rybích olejů, každý den produkuje viditelné výsledky ve lhůtě tří měsíců , v závislosti na Kremer . Méně silné , ale zároveň ukazuje, léčivé vlastnosti jsou z černého rybízu , pupalkový , lněné semínko a brutnákový olej .

Přidání Vitamin E doplňky do vaší každodenní stravy může zlepšit příznaky , podle Dr. Mahadev Murthy na Nutraceutical sítě Kanada . S 400 jednotek antioxidant každý den může pomoci zlepšit imunitní fungování systému a působí jako anti -pobuřující .

Potraviny se vyhnout

citlivostí na jednotlivé potraviny je běžný mezi pacientů s revmatoidní artritidou , podle Arthritis Foundation . Zvýšená zánět kloubů bylo zjištěno u pacientů, kteří jsou spotřebiteli stravy s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin , včetně rostlinného oleje . Nachází se v živočišných produktech a nasycených mastných kyselin , kyselina arachidonová je známo, že způsobuje zánět . Omezení spotřeby červeného masa , mléčných výrobků , vajec , alkoholu , kofeinu , lilkovitých zeleniny a kyselé potraviny mohou zmírnit příznaky revmatoidní artritidy .
Dieta a zdraví

Udržování zdravé tělesné hmotnosti tím, že jí nutričně vyváženou stravu se doporučuje pro všechny , včetně těch, kteří trpí revmatoidní artritidou . Konzumace celé nezpracované ovoce a zelenina , polynenasycené tuky a filtrované vody jsou zdravé volby potravin . Plánování lékaře schválené každodenní rutinní cvičení , které uspokojí vaše fyzické schopnosti se doporučuje . Snížení tělesné hmotnosti navíc odstraňuje stres z nosných kloubů , podle Dr. Chang - Miller .