Jaké jsou výhody léčby pro úpravu vody ?
Vodní terapie léčba , také známý jako vodoléčby , bazénu terapie nebo vodní terapie , byl použit v posilovacích , aerobiku a rehabilitačních programů . Podle páteře - health.com , vztlak vody dokáže kompenzovat gravitaci a pomáhá podpora tělesné hmotnosti v kontrolovaným způsobem . Voda může snižovat stres při posílení těla . Zdravější životní prostředí
terapie Voda je jednodušší na těle , než pozemní cvičení . Podle dummies.com , lidí, kteří používají vodní terapie dochází k nižší vyčerpání faktor , než které jsou zapojeny do obdobných pozemních aktivit . Jedním z důvodů je to, že voda poskytuje přirozenou odolnost vůči jakýmkoli pohybem přes poskytuje jemné tření . Vzhledem k tomu, vody je 12 až 14 krát silnější než vzduch ,výsledek jevýhodnější cvičení . Přirozený odpor dělá pohyby na vodní bázi mnohem promyšlenější a výsledky - orientované . To má za následek zvýšení svalového tonu bez přidaného šance na další zranění .
Vhodný pro všechny fitness úrovně
Vodní obleky všechny fyzické úrovně . Vodoléčba ošetření jsou užitečné pro těhotné ženy , které se svalovou sklerózy, osteoporózy , dalších degenerativních nemocí , zdravotním postižením a /nebo osob s postižením a lidi všech věkových kategorií . Vodní terapie je vhodný pro rehabilitační od kosterního a /nebo svalových zranění , protože snižuje dopad dát na klouby .
Terapie Voda také prospívá duševní kondici . Může být použit ke snížení stresu , snížení deprese , zvýšení koncentrace , větší zaměření , zlepšit jasnost a zvýšit povědomí o fungování .
Podle exercisegoals.com , vylepšení spánku je další výhoda vodoléčba ošetření .
úlevu od bolesti
vodoléčba léčba může zmírnit bolesti . Vztlak vody, redukuje námahu kloubů a dopad , což je velmi výhodné pro ty, kteří trpí problémy se zády , bolesti kloubů a jiných poranění pohybového aparátu . Vztlak vody umožňuje zvýšení rozsahu pohybu , protože podporujetělo lépe než pozemní médium by uvádí dummies.com . Voda je běžně používán jako forma fyzikální terapie pohybového aparátu rehabilitace .
Kardiovaskulární systém
vodoléčba ošetření , jako je plavání a vodní aerobik může pomoci zlepšit krevní oběh a svalovou krev průtok , zvyšuje kapacitu plic a posílit srdce prostřednictvím hydrostatického tlaku , uvádí American Heart Association a exercisegoals.com . Můžete získat dobré kardiovaskulární cvičení, aniž by se zpotíte . Přirozený odpor vody je dělá srdce a plíce pracovat usilovněji , což má za následek lepší tón a provozní efektivity .
Hmotnost Obavy
vodoléčba ošetření jsou známé pro pomoc jednotlivcům ztratit nebo udržet váhu , uvádí exercisegoals.com . Protože voda poskytuje přirozený odpor a vztlak , více kalorií můžete spálit , než v obdobných pozemních cvičení . Intenzita cvičení lze také upravit , což vede k větší kalorické spalování .
