Domácí léky na bolesti kloubů

Domácí léky na bolesti kloubů oscilují od jednoduše nepoužíváte postiženého kloubu na chvíli k vyplnění vašeho kuchyň spíž s blahodárnými čajů a ovocných šťáv . Každý prostředek slouží svému účelu a aby pohodlnější váš každodenní život a snižuje vaše šance potřebují odbornou lékařskou pomoc . Nicméně, pokudkloubů bolest přetrvává déle nežněkolik dní , nebo se stává obecnější , poraďte se se svým lékařem , aby vyloučil revmatoidní artritidy a dalších podmínek . Buďte

Nepoužívejte bolestivý kloub . Nechte své tělo léčit sám sebe alespoň na pár dní , což urychlí vaši regeneraci . Nech aerobiku nebo jakékoliv jiné prudké činnost, která by mohla dále trauma plochu a způsobit větší bolest nebo poškození .

Když odpočívá, se Over-The - čítač léky . Existují různé protizánětlivé léky ( zejména Advil ), které si můžete snadno zakoupit , které vám poskytnou úlevu od bolesti a snižuje otoky kloubů .
Nadmořská výška

Povzneste své spoje . Ležel na rovném povrchu , jako je vaše postel nebo pohovku . Umístěte oslabený kloub na polštář , který je nad vaší úrovní srdce . Používejte tolik polštáře podle potřeby umístit své kloub ve správné výšce . Výtahové kloub pomůže vaše krev proudit zpět do svého srdce , snižuje zánět .
Použití
vody

Ponoříte spoj v teplé vodě . Teplá koupel Epsom soli mohou být velmi prospěšné pro zmírnění bolesti kloubů . Teplý bazén a jacuzzi může sloužit stejnému účelu .

Pít vodu . Voda pomáhá flush systém toxinů a pomáhá udržet váš systém zdravé .

Cvičení ve vodě . Zatímco ponoření do teplé vody , jemně protáhnout své postižený kloub . Přirozený odpor vody a vztlaku zmírnit bolesti kloubů bez poskytnutí jakékoli prudké dopady na kloub . Teplá voda uvolňuje svaly , zvyšuje krevní oběh v této oblasti a může vám pomoci mít větší rozsah pohybu .
Teplou a studenou ošetření

Aplikujte teplé Pack pro společný prostor . Tepelné ošetření může uvolnit svaly a zvyšuje prokrvení zraněné oblasti . Umístěte ručník přímo na kloubu před umístěním tepelné balíček na vašem těle , což zabraňuje potenciální nebezpečí popálení kůže .

Pro dosažení nejlepších výsledků , střídavé horké obklady s ledem balení . Cold léčby " zmrazit " váš postiženého kloubu a může poskytnout okamžitou úlevu od bolesti . Dbejte na to, aby místo ledu sáček přímo na kůži , aby se zabránilo led hořet . Použít led na krocích 20 -ti minutových třikrát až čtyřikrát denně .
Spíž Nápověda

Jezte a pijte zdravé položky . Zejména , pití mrkvové šťávy , která je domnělý k posílení vazů . Můžete také pít papája semen čaj šestkrát denně , aby pomoci snížit bolesti kloubů . Spolknout trochu jablečného octa po celý den zmírnit vaše bolesti kloubů , můžete pít přímo , nebo smíchat 2 nebo 3 lžičky . na dávce s trochou vody , aby bylo chutnější . Jedna polovina čajové lžičky . kurkuma mísí s teplou vodou se také doporučuje , vzít třikrát denně .