Každý den si myji obličej s akné, ale stále mám, jak to zastavit?
Mytí obličeje každý den je dobrý začátek prevence akné, ale existují i jiné kroky, které můžete udělat, abyste zabránili vzniku akné.
Zde je několik tipů:
- Používejte jemný čisticí prostředek. Vyhněte se používání drsných čisticích prostředků, které mohou vaši pokožku zbavit jejích přirozených olejů, což vede k vysušení a podráždění. Místo toho se rozhodněte pro jemný čisticí prostředek, který je určen pro pleť se sklonem k akné.
- Pravidelně provádějte peeling. Peeling vaší pokožky může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit ucpané póry, což může vést k menšímu počtu pupínků. Při peelingu však buďte jemní a vyhněte se příliš silnému drhnutí pokožky, protože to může podráždit pokožku a zhoršit akné.
- Zvlhčujte pokožku. Zvlhčení pokožky může pomoci udržet ji hydratovanou a zdravou, což může pomoci zabránit vzniku akné.
- Nedotýkejte se obličeje. Dotýkáním se obličeje může dojít k přenosu bakterií na kůži, což může vést k akné. Snažte se vyhnout dotyku obličeje po celý den, zvláště pokud máte špinavé ruce.
- Jezte zdravě. Konzumace zdravé stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, což může také vést k menšímu výskytu akné.
- Dostatečně spěte. Dostatek spánku může pomoci snížit stres a záněty, které mohou vést k akné.
- Používejte opalovací krém. Sluneční záření může akné zhoršit, proto je důležité chránit pokožku každý den opalovacím krémem, a to i v případě, že nebudete dlouho venku.
Pokud jste vyzkoušeli tyto tipy a stále trpíte akné, měli byste si promluvit s dermatologem. Mohou vám pomoci vytvořit individuální léčebný plán pro vaše akné.
