R.I.C.E. Protokol

R.I.C.E. Protokol se skládá z kroků, aby se s cílem vypořádat se zraněním , která je menší . Odpočinek , led , komprese a elevace aplikován na kmeny a podvrtnutí výsledky v oslabené poškození tkáně , svalové křeče , otoky , zánět a bolest , podle Americké akademie ortopedických chirurgů . Kroky

odpočinek (R ) v protokolu znamená, že pokud to bolí, nepoužívejte ho . Bolest je tělo je způsob, jak signally léčení musí konat .

Chlad aplikace ledu (I) kporanění snižuje průtok krve do oblasti .

Vyvíjejí tlak ( komprese ,C ) na poraněné oblasti je pomoci při snižování otoky .

Umístěte zranění tak, že je vyšší než srdce , zvedat jej (E ) .
úvahy

Ice není umístěn přímo na poraněné oblasti . Použijte izolátor , jako je ručník a aplikovat led po dobu 10 až 20 minut ( ne více než 30 ) , ale v případě, že odstranění v místě necitlivosti . Počkejtekůže se vrátí do normálu , než opětovné použití .

Při použití tlaku netlačte tak těžké, jak zastavit krev teče.
Účel

RÝŽE není určen jakokompletní náhrada za odbornou lékařskou péči . Pokud po 48 hodinách nedošlo ke změně , nebo pokud máte podezření na vážnější zranění jako natržený vaz nebo zlomené kosti , na poskytovatele zdravotní péče ihned k péči .