Jak Namočte nohy do ledové vody na Turf Toe

Turf prst , který způsobuje bolest a otok , je obecně sportovní úraz. To nastane, kdyžmetatarzofalangeálního kloub prvního prstu se vymkl tím, že se sklonil příliš daleko nahoru , uvíznutí nebo násilně ohnul při sportu , jako je fotbal . Ve skutečnosti , trávník prst je pojmenován po falešné trávy materiálu, který se používá v mnoha fotbalových stadionech . Použití ledu na postižené patě jeběžná metoda léčby , jako je správné odpočinek a komprese s protetiky a nadmořské výšce . Ve většině případů , rašelina prst nevyžaduje operaci . Věci, které budete potřebovat
velké míse nebo plastové vany
Ice
vodě
savý ručník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Šíření absorpční ručník přes podlaha chránit ji před poškozením vodou , pokud by mělo dojít rozlití . Tento ručník se také použít k osušte chodidla po namočení .
2

Připravte ledové lázně na nohy . Vyplňte velké mísy nebo vany do poloviny studenou vodou . Prázdné několika zásobníky ledu do studené vody k vytvoření ledové lázni. Umístěte naplněnou mísu nebo vanou v centru absorpční ručníkem .
3

Ponořte nohy v ledové lázni .
4

Sejměte nohu ze ledová lázeň , jakmile kůže se stává otupělý , a položte nohu na absorpční ručník .
5

opatrně pohladit nohy v suchu , aby se zabránilo další újmě .