Vymkl kotník a roztrhané vazy Recovery Time

Kroucení kotník jeběžným jevem v každodenním životě . Je to tak jednoduché, jak šlapat na nohy někoho jiného nebo posílení nešikovně na obrubník . Když se to kroucené kotník stane oteklé a bolestivé , podle WebMD , jste s největší pravděpodobností se vymkl ji . To znamená, natažení nebo dokonce natržení vazů v kotníku . To se může stát komukoliv

Podle Americké akademie ortopedických chirurgů ( AAOS ) , asi 25.000 lidí zažít kotníku podvrtnutí každý den . I když se často stává těm, zabývající se sportovní nebo fyzické kondice činnosti , může se stát , aby někdo vstoupil na nerovném povrchu .
Jak se to stane

vazy se protáhla když noha ohýbají nebo otáčejí mimo normální pohyb a poté hmotnosti ( mimo normální silou posílení ) se přenese na přistání . Nejčastěji , v závislosti na webových MD ,kotník se valí ven anoha otočí dovnitř . To způsobuje, že vazy na vnější straně kotníku natáhnout a roztržení . Někdy ,kotník valí dovnitř anoha otáčí ven , zranění vazů na vnitřní straně kotníku .

Závažnosti

Lékaři diagnostikovat kotníku podvrtnutí . Oni klasifikovat podvrtnutí na základě závažnosti . Podle AAOS , Grade 1 jemírná deformace ( mírné natažení vazu ) , Grade 2 je střední (částečné natržení vazu ) , a 3. stupně je těžká ( kompletní natržení vazu ) .
Recovery

Většina kotníku podvrtnutí bude léčit čtyři až šesti týdnů, což podle AAOS . Zbytek jeklíčovým prvkem k obnově. Třešnička na kotník , jsou také zapotřebí komprese a elevace . Pro Grade 2 podvrtnutí nebo horší , imobilizace nebo dlahy pomoci příčinu . Obsazení a chirurgie , i když vzácné , jsou používány pro stupeň 3 podvrtnutí .
Prevence

Pevnost a pružnost jsou důležité v prevenci kotníku podvrtnutí . Je také důležité , aby se zahřál , než energické činnosti . Všímejte si, kde jste krok , chůzi i běh . Také dávejte pozor na varovné příznaky , jako je bolest nebo nepohodlí v kotníku , a pozastavit činnost .