Jak ovládat močení se močový měchýř školení

močových frekvence je častoproblém s inkontinencí močového měchýře , časté infekce močového měchýře a další problémy s močovým měchýřem . Je možné získat kontrolu pomocí tréninku močového měchýře . To nenírychlé řešení , a to vyžaduje disciplínu a trpělivost ; , ale výsledky jsouzlepšení kvality life.Typically ženy močit každé tři nebo čtyři hodiny . Pokud se chystáte mnohem častěji , než to vaše duše je nikdy natažené kapacity . Váš močový měchýř může stát líný . Močového měchýře trénink může pomoci budovat kapacity močového měchýře a snížení močové frequency.If můžete čekat mnohem déle , než mezi výlety do koupelny tři nebo čtyři hodiny , pak se vaše svaly močového měchýře může být napjaté . To může vést ke svalovým křečím a úniku moči , také volal přetečení incontinence.Overcome inkontinence močového měchýře tím, že zlepší své kapacity močového měchýře . Močového měchýře školení bude vás zpět kontrolu nad svým močovým frekvence . Věci, které budete potřebovat
A Časovač : Přístupový na WC
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Močit první věc, kterou ráno a poté nastavte čas po dobu jedné hodiny .
2

jít na záchod , kdyžzazvoní budík , i když máte pocit, že nemáte na močení . Sedněte si na záchod , relaxovat a pokusit se projít trochu moči .
3

reset časovače pro další hodinu . Vraťte se do koupelny a zkuste to znovu močit . Do tohoto každou bdělou hodinu pro první týden tréninku močového měchýře .
4

Přidat třicet minut na dobu mezi močením každý týden . Takžedruhý týden budeš chodit na záchod každých 90 minut. Třetí týden půjdete každé dvě hodiny , a tak dále .
5

Zvyšte interval mezi výlety do WC třicet minut každý týden , dokud budete každé čtyři hodiny na týden sedm .