Dietní tipy pro hyperaktivního močového měchýře

hyperaktivní močový měchýř způsobí okamžitou a naléhavou potřebu močit v důsledku silné kontrakce svalu močového měchýře . Podmínkou jetyp inkontinence moči , protože to může způsobit nekontrolovaný únik moči . 16 až 17 procent dospělých má hyperaktivní močový měchýř , podle Národní asociace pro kontinenci ( NAFC ) , a tento stav je častější u lidí nad 40 let věku . Změna některé aspekty svého jídelníčku může pomoci snížit problémy s hyperaktivním močovým měchýřem . Deník

Možná budete chtít začít psát deník močového měchýře , takže můžete identifikovat vzory spojené s nucení na močení . V tomto deníku , budete mít přehled o všech potravin a příjmem tekutin , jakož i konkrétní časy , které potřebujete močit . Proveďte jeden dietní změny najednou , takže můžete posoudit účinek .
Příjem tekutin

NAFC doporučuje pít šest až osm 8- oz . sklenic tekutiny denně . Je to nejlepší šířit příjem po celý den , protože pití velkého množství najednou může vést k nucení na močení . Několik hodin před spaním , měli byste omezit nebo zastavit příjem tekutin , aby se zabránilo noční nucení na močení .
Úvahy

To může být lákavé snížit zpět na příjem tekutin v pokus o snížení hyperaktivního močového měchýře příznaky . Příjem tekutin Low , však vede k vysoce koncentrovaného moči , které mohou dráždit sliznici močového měchýře a zhoršit problémy naléhavosti. Vysoce koncentrovaný moči je také větší pravděpodobnost, že podporují růst bakterií, které mohou vést k infekci močových cest . Kromě toho , příjem nízký tekutin může způsobit zácpu , což vyvíjí tlak na močový měchýř .
Nápoje

Voda jeideální nápoj . Kofeinové nápoje může způsobit problémy, protože kofein jediuretikum a zvyšuje tvorbu moči . Káva , čaj a mnoho nealkoholické nápoje obsahují kofein . Alkohol jestimulant močového měchýře , v závislosti na NAFC . Navíc ,organizace, vysvětluje, že pití nápoje s umělými sladidly zvyšuje nucení na močení a frekvenci ve srovnání s pitnou slazené nápoje nebo ty, bez sladidel. Nápoje s vysokým obsahem cukru , ale také jsou spojeny s symptomů dráždivého měchýře .
Potraviny se vyhnout

Některé potraviny jsou spojeny s symptomů dráždivého měchýře . Patří mezi ně ovoce a ovocné šťávy , zejména citrusové plody , jak poznamenal zánětu močového měchýře a hyperaktivního močového měchýře ( COB ) Foundation . Tomato příkrmy a kořeněná jídla také může vyvolat příznaky . Čokoláda je další možný viník , protože obsahuje kofein .