Opakované únavy

" Opakované poškození z přetížení " se vztahuje na skupinu poruch, které mohou nastat v každém kloubu v těle, když konstantní opakování stejného pohybu zraní svaly, šlachy a klouby v této oblasti používána. Škoda , že je menší na začátku může být velmi bolestivé a dokonce způsobit trvalé poškození , pokud je opakující se pohyb pokračuje bez léčby . Definice

Opakované stresové zranění ( ṛṣiové ) nastat, když jedna část těla je vystavena stejným opakujícím se pohybem . Je-listejný pohyb se často opakuje , stresu dochází, protože klouby, šlachy a svaly nemají čas na odpočinek a zotavení . Výsledkem je zánět , napětí a možné poškození tkáně . Podle lékařů na Alfred I. DuPont nemocnice pro děti , " ṛṣiové obsahuje více než 100 různých druhů úrazů a nemocí z povolání vyplývající z opakovaného opotřebení na těle . " Ṛṣiové jsou nejvíce obyčejně nalezené v zápěstí , lokty , ramena a ruce , ale může se stát od krku přes záda a dolů na kolena , kotníky a nohy .
Nálepky,

ṛṣiové jsou známí jinými jmény . Pokudzranění je způsobeno tím, sport to může být nazývánnadužívání zranění . Jiné obyčejné značky jsou opakující se pohybové poruchy , kumulativní trauma poruchy , a opakovaného přetěžování . Tam je nějaká neshoda o použití diagnostického označení " opakující se námaha , ", protože se jedná o obecný štítek, který není specifický diagnosticky . Americká společnost pro chirurgie ruky vydal prohlášení o pozici říká, že pojmy , jako je zánět šlach jsou " více definovatelné a diagnostikovat . "
Způsobuje

Podle Mayo Clinic , prakticky jakákoliv činnost, která zahrnuje opakující pohyb a je často prováděna může vést k zánětu . To zahrnuje bít tenisový míček a další sportovní hnutí , hraní na hudební nástroj , pomocí počítače , hraní videoher , tesařské práce , zahradnické nebo nějaké trapné pohyby , jako je kroucení na ruku nebo nesprávné držení těla . Ṛṣiové jsou často způsobeny tím, opakující se úkoly na práci jako montážní linky práce , nebo dokonce stříhání vlasů .
Typy

burzitida , což je zánětnaplněné tekutinou vaky , které pomáhají zmírnit klouby , je spojena s těžkými batohy a zranění kolene nebo ramene . Syndrom karpálního tunelu zahrnuje otok malé oblasti zápěstí a je způsobena nadměrnou ohýbání zápěstí při psaní nebo hraní videoher . Tenisový loket je bolest a otok v lokti . Zánět šlach jeobecně zánět šlach z opakovaného přepětí svalu .

Příznaky

Tato široká skupina onemocnění se projevuje příznaky, které zahrnují brnění , necitlivost , otok , bolest a ztráta pevnosti nebo pružnosti .
Léčba

Léčba začíná odpočinku prostor k tomu, aby zánět jít dolů a tkáně léčit . V závislosti nakloub postižený , může být dlaha použity k omezení mobility . Anti -pobuřující léky proti bolestem ( Motrin , Advil , Tylenol ) pomůže . Lékař může také předepsat kortikosteroidy . Jakmileotok je pryč , může být nezbytné, fyzikální terapie , aby znovu získat sílu a pružnost , aniž by docházelo větší škody .
Prevence

Dva klíče k prevenci ṛṣiové je , aby se zabránilo dlouhodobé opakování a postupujte podle ergonomických zásad . Máte-li opakovat stejnou činnost , pak přestávky . Dejte svaly odpočinout a natáhnout na plochu . Ergonomie se týká ujistěte se, žezařízení, které používáte je umístěn tak , že vaše tělo je v pohodlné , přirozené poloze . Například , výpočetní technika musí být umístěna tak, že použijete správné psaní pozici a vy sedíte správně s chodidly na podlaze a rovnými zády .