Péče o ochromit zranění

ochromit běží podél zadní nohy a skládá se z velké skupiny tří svalů . Hamstring zranění se mohou lišit od byla menší až těžké , protože v některých případech by mohlosval prasknutí . Několik faktorů, které mohou přispět k ochromit zranění , včetně flexibility , síly , svalové dysbalance , únavy a špatné warm-up před namáhavé činnosti . Příznaky

ochromit zranění mohlo dojít v případě, že jenáhlá , ostrá bolest na zadní straně stehna . Někdy může býthračka , otok nebo dokonce modřiny . V některých případech se můžekoleno nebude moci rozšířit celou cestu .
RICE

RICE je zkratka pro " odpočinek , led , komprese , elevace . " Toto jenejvíce obyčejná léčba pro malé ochromit zranění . Lékaři doporučují dávat ledový obklad na oblast a zvedat ji , pokud je to možné .
Léky

Aspirin a protizánětlivé léky mohou pomoci zmírnit bolest a otok ochromit zranění . Odborníci však říkají, že to by mohlo potlačit srážení roztrhaných a krvácejících cév a tkání . To je důvod, proč za prvních 48 hodin , je doporučeno , že nelze použít NSAIDs ( nesteroidní protizánětlivé léky , jako je ibuprofen ) .
Fyzikální terapie

Lékaři mohou předepsat posílení a protažení programu po ochromit zranění . To vám pomůže obnovit svalovou hmotu , zlepšit rozsah pohybu a zabránit opětovnému zranění .
Terapie ultrazvuk

Ultrazvuk je používán v mnoha sportovních úrazů , včetně ochromit onemocnění , na pomoc poskytnout krátkodobou úlevu od bolesti . Tato terapie využívá vysokofrekvenční zvukové vlny na teplé povrchové měkké tkáně nebo urychlit hojení tkání na buněčné úrovni .