Jak kompenzaci pro pokračující ztráta krve

Kromě traumatické poranění , popálení nebo extrémní dehydratace , některé chronické stavy za následek ztrátu krve v průběhu času . V nemocnici , léčbu hypovolémie obvykle znamená intravenózně dodávat fyziologický roztok, krevní destičky , krevní transfuze nebo kombinace všech tří . V méně závažných případech , upravte svůj jídelníček k návratu do těla hlavní složky krve : tekutiny , železo , živiny a sůl . Pokyny dovolená 1

Vyměňte hladiny kapalin tím, že pije hodně vody a jiných tekutin . Vzhledem k tomu, krevní ztráta znamená ztrátu proteinů stejně , pít dva nebo tři sklenice mléka denně, je užitečné . Držte se vody a mléka pro většinu náhrada tekutin ; pití džus nebo nealko nápoje jen jako příležitostný dárek.
2

Take železa pilulku denně s jídlem . Protože železo je notoricky zácpu účinky , vzít přes -the -counter stolice změkčovač zároveň budete mít železný prášek . Také jíst potraviny s železem , jako je špenát , játra a fazole .
3

Změňte svůj jídelníček , aby co nejvíce z vašich kalorií . Jezte tři až pět jídeldenně, nejlépe častěji , menší jídla plná bílkovin a komplexních sacharidů . Favor rostlinné tuky , jako je olivový olej po živočišných tuků . Vezměte jogurt nápoje s kousky ovoce nebo některé sušenky , pokud máte pocit, příliš unavená, jíst celý jídlo .
4

Poraďte se se svým lékařem o výměně sůl . Za normálních podmínek , to není nutné ; americká strava notoricky obsahuje více než dost soli . Kromě toho, pokud je předepsáno denní aspirin , zeptejte se, zda to může být pozastavena , dokud se zvýšil svůj objem krve .
5

poskytne vašemu tělu dostatek spánku , slunce a klidu . Zkuste cvičení na snížení stresu , jako je hluboké dýchání , nebo poslouchat v případě potřeby uklidňující hudbu .