Jak vzdělávat lidi , aby postarat se o své orální zdraví

Péče o zuby a dásně , je velmi důležité, pokud chcete , aby se zabránilo ústní zdravotní problémy, jako je zubní kaz , zánět dásní ( onemocnění dásní ) , ustupujících dásní , nebo dokonce ke ztrátě zubů . Čistíte zuby po dobu dvou minut dvakrát denně a používání dentální nitě jednou denně jsou malé investice , jak udělat , pokud chcete, zdravé zuby a dásně , stejně jako svěží dech . Pokud zanedbáte vaše zdraví ústní dutiny , můžete skončit s stovky či tisíce dolarové hodnoty zubního práce : náplně, kořenových kanálků , korunky , nebo dokonce zubní protézy . V případě vašich zubů a dásní ,unce prevence je rozhodně stojíkilo léčby . Věci, které budete potřebovat
kartáček
Zubní pasta
Dentální nit
Ústní voda
Zobrazit další instrukce
podniknout kroky k dobré zdraví ústní dutiny
1

najít dobrého zubaře dvakrát ročně navštívit ho na postup zuby čištění a celkové zdraví ústní dutiny vyšetření . Mezi návštěvami , pokud máte nějaké bolesti zubů nebo jiné ústní problém , domluvte si schůzku se mají zkontrolovat . Bolest zubů nevyhnutelně zhorší , a dražší opravit . . Jaké mohou býtjednoduché plnění může proměnit nákladné kořenových kanálků a zubní náhrada ( koruna )
2

Vezměte dvě minut každý den ráno a večer na čištění zubů; po obědě , taky , jestli opravdu chcete , že unce prevence . Použijte ruční nebo elektrický kartáček na zuby , když zubaři stále doporučujeme elektrický , protože štětiny kartáče směřovat vždy na správnou cestu : od dásní . Kartáč se vyhnout tlačí dásně nahoru; tato podmínka je známá jako ustupující dásně a může způsobit citlivost na teplou a studenou , expozice kořenů zubů je, a infekce . Tento stav se zhoršuje bakterií, které se přirozeně vyskytuje v ústech , ale které mohou vytvářet mezi zuby a dásně a tvoří plak . Plak může být poněkud alespoň jednou denně , abyste odstranili zbytky jídla a plak řízen kartáčování a používání dentální nitě , ale ty dvakrát ročně návštěvy zubního lékaře je nutné , aby se zabránilo nahromadění .
3

Floss že váš zubní kartáček nemůže dosáhnout . V opačném případě se bakterie vybudovat kolem oblasti , zvýšení růstu bakterií , což způsobuje více plaku . Vložte nit mezi zuby; opatrně vytáhněte nit až do dásně a do U - tvaru dopředu , pak zase , aby se ujistil, přejeďte celou oblast kolem kořenů každého zubu .
4

kloktadlo s ústní vodou ke snížení bakterie , která jepříčinou zubního plaku . Výhodou je, že můžete také bude mít svěží dech .
5

Snížit nebo omezit množství cukru ve stravě , zejména ty sladké limonády praskání . Studie ukázaly, že soda napáječky jsou náchylnější k dutin , protože vystavení cukru podporuje zubního kazu a protože soda podporuje kyselinu , která napadá zuby a nosí pryč na jejich smaltu .