Jak chráníte dásně před zánětem dásní?
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a zubní pastou s fluoridem.
- Jednou denně si čistěte zuby nití, abyste odstranili plak a zbytky jídla z mezizubních prostor a pod linií dásní.
- Používejte antibakteriální ústní vodu, která zabíjí bakterie a pomáhá předcházet zánětu dásní.
2. Vyhýbejte se sladkým jídlům a nápojům:
- Konzumace sladkých jídel a nápojů může živit bakterie v ústech a přispívat k tvorbě plaku.
- Omezte sladké občerstvení a nápoje a po jejich konzumaci si vyčistěte zuby.
3. Přestat kouřit:
- Kouření poškozuje dásně a činí je náchylnějšími k onemocnění dásní.
- Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak přestat kouřit.
4. Dodržujte zdravou stravu:
- Konzumace zdravé stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci posílit váš imunitní systém a udržet vaše dásně zdravé.
- Ujistěte se, že do svého jídelníčku zařazujete dostatek potravin bohatých na vitamín C, protože vitamín C je nezbytný pro zdravé dásně.
5. Pravidelně navštěvujte svého zubaře:
- Navštěvujte svého zubaře na pravidelné prohlídky a čištění.
- Váš zubní lékař vám může pomoci identifikovat a léčit jakékoli rané příznaky onemocnění dásní a doporučit způsoby, jak zabránit jeho zhoršení.
Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou chránit dásně před zánětem dásní :
• Používejte kartáček s měkkými štětinami a nečistěte jej příliš silně
•Nekuřte ani nepoužívejte jiné tabákové výrobky
• Navštivte svého zubaře alespoň dvakrát ročně
Pokud si všimnete jakýchkoli známek zánětu dásní, okamžitě se poraďte se svým zubařem. Gingivitida může být obvykle zvrácena včasnou léčbou.
