Jak jíst dezert na Jenny Craig

Chystáte se na dietu , je těžké, protože máte pocit, že musíte vzdát všechno, co máte rádi k jídlu . Nicméně, s Jenny Craig stále můžete jíst všechny vaše oblíbené potraviny , dokonce i dezert , tak dlouho, jak je to s mírou ! To usnadňuje zůstat na dietu dlouhodobě , protože jste nikdy zbavit sami ! Věci, které budete potřebovat
vůle
Zobrazit další pokyny
Jak jíst dezert na Jenny Craig
1

Jezte malé porce dezertu jednou nebo dvakrát týdně . Když přijde na moučník na Jenny Craig nemusíte přeskočit všechny vaše oblíbené ! Ty však mají jíst malé porce a ne každý den . Chvíli trvá, než se upravit své stravovací návyky , takže nemusíte jít zpátky k té druhé cookie nebo plátek dortu , ale v době, kdy jste se dozvěděli, že můžete zhubnout , zůstat zdravý a stále si své oblíbené dezerty každý nyní a znovu .
2

Naplánujte si týdenní dezert noc . To znamená, že jste se rozhodli , že každou sobotu budete mít jednu porci dezertu dle vašeho výběru . To jeskvělý způsob, jak spravovat dezerty na Jenny Craig , protože jste umožňuje sami jíst všechny své oblíbené dezerty , ale jen jednou týdně a pouzejediná porce . Jedná se o ideální kompromis , jak zhubnout , a ne pocit, že vám chybí . Nebudete flámu , a to buď , protože víte, že sladkosti nejsou tabu a vše, co musíte udělat, je čekat, až dezert den valí kolem !
3

Povolit pouze sami dezert na speciální příležitostech . Pokud jste opravdu snaží zůstat přísný stravě a ne dopřát sladkosti , protože nemáte na sebeovládání a pak dovolit si dezert pouze při zvláštních příležitostech, je to dobrý kompromis . To jsou časy, kdy se lidé cítí jako porušení jejich stravy , a vědět, že jsou povolenyporce dortu nebo jiného dezertu bude dělat to snadné , aby si dezert a říct "ne " na další porci .
4

Pokud máte obrovskou chuť na sladké, pak se budete musettrochu více dezert , aby vás dál . Dobrým způsobem, jak to udělat, je , aby sami každodenní dezert . To by mohlo být dva Hershey polibky před postel nebo jiný zábavný velikost čokoládovou tyčinku . Tyto sloužící velikosti jsou natolik malé, že se vejde do vašeho jídelníčku , ale jsou dost velké, aby vám radost jíst čokoládu a pomůže vám zůstat na vaší stravě .