Kalorie v Nutrisystem stravy

Nutrisystem Dieta byla vyvinuta v roce 1972 a řídí se filozofií zhubnout tím, že konzumuje "dobré" sacharidy , nízké množství tuků a vysoké množství vlákniny . Jídla se skládají z předem naměřených mikrovlnné sáčků , které jsou navrženy tak, aby omezení počtu zkonzumovaných kalorií . Jídla jsou dodávány Dieter místo toho, aby koupil v obchodě . Pohodlí

Co mnoho dieters raději o plánu Nutrisystem je snadnost použití . Jídlo je dodávána přímo ke dveřím Dieter a cestování do supermarketu je požadováno pouze na nákup doplňkové předměty, jako jsou mléčné výrobky , čerstvé ovoce a zeleninu . Jídla přijdou v hotovém balení a pre - měří , což eliminuje museli měřit porce nebo se rozhodnout, co zahrnout do určité jídlo .
Kalorie

množství kalorií povolen za den závisí na pohlaví . Ženy mají povoleno mít 1200 kalorií , zatímco muži jsou omezeny na 1500 . Neexistuje žádná odchylka od této částky , aby na hmotnost jedince , nebo jak rychle se úbytek hmotnosti je žádoucí, aby se vyskytují . Dieta vybrat z mnoha připravených jídel z menu se nacházejí na webových stránkách NutriSystem . Strava pochází 55 procent kalorií z karbohydrátů , 25 procent z bílkovin a 20 procent z tuků .
Calorie Rozdělení

Typická 1200 kalorií denně by mohlo se skládá z následujících kroků : k snídani , tam byNutrisystem entrée , spolu s porcí mléčných výrobků nebo bílkoviny , a jedna porce ovoce . Oběd by mohly obsahovat entrée a buď salát nebo porci bílkovin . Na večeři ,vstup by být doprovázeno salát nebo porce ovoce a zeleniny dva , následuje dezert .

Náklady a dodací

Jakmile je objednávka umístěna , dodat měsíc jídel je doručena Dieter poštou . Cena programu je asi 10 dolarů na den , bez jakýchkoli doplňků výživy Dieta může být nutné zakoupit na vlastní pěst . Kromě toho budeDieter obdrží chování příručku s názvem " myšlení člověka , " který se zabývá psychologií správně jíst a poskytuje emocionální podporu .
Délka

Podle NutriSystem , Dieta pobyt na plánu v průměru o 10 až 11 týdnů , kdy se obvykle dosáhne své cílové váhy . Dieta také obdrží plánovač jídlo , které jim pomohou rozhodnout, co jíst a sledovat, co jedí , a v jakém množství . Po Dieta splnili své hmotnosti cíle , je k dispozici pro udržení hmotnosti nebo pokyny pro obnovení "běžnou " jíst plán žádný program .
Výhody a nevýhody

Jednou z výhod o Nutrisystem stravy je , že od té doby jídla jsou pre - plánovaný , může to být jednodušší pro Dieter sledovat a dodržovat program . To také pomáhá eliminovat myšlenkový proces , takže dietu nemusíte mít obavy o tom, co jíst . Nevýhodou je, že vzhledem k nízkému obsahu kalorií , může dieters hlad po celý den . Také po Dieta splnit své cíle snížení hmotnosti a opustit plán , mohou mít potíže přizpůsobit se již mají přísný režim následovat . Pro některé to může vést k pádu zpět do špatných stravovacích návyků .