Jak porovnat Nutrisystem Díky South Beach Diet

Nutrisystem jedietní plán , který používá zdravou rovnováhu dobrých sacharidů , bílkovin a tuků , takže můžete jíst různé potraviny a zhubnout . South Beach dieta ,plán vytvořený kardiolog Arthur Agatston , omezuje sacharidy , zakazuje nezdravé tuky a navrhuje ty zdravé . Porovnání dva plány vám pomohou učinit informované rozhodnutí o nejlepší konkrétního plánu pro váš životní styl . Pokyny
Nutrisystem Plan
1

Vyberte plán Nutrisystem pro snadné . Jídla jsou pro vás připraveny a odeslány k vašim dveřím , aplán zahrnuje bezplatné on-line nebo telefonní poradenství , které vám pomohou dosáhnout vašich cílů . K dispozici jsou programy určené pro muže a ženy všech věkových kategorií i pro vegetariány a diabetiky typu II .
2

Podívejte se na pravidla plánu . S NutriSystem , všechna hotová jídla nabízejí správné kalorií a živin . Můžete přidat čerstvé ovoce a zeleninu a nemusíte myslet na zbytek přípravku .
3

Porovnejte pracnost . Vše je už pro tebe udělal s Nutrisystem , takže není téměř žádná práce spojené s výjimkou ujistěte se držet plánu .
4

Zkontrolujte, zda náklady na plán . NutriSystem poplatky za stravu a občerstvení a dopravy , ale často nabízí slevy a bezplatné stravování pro přihlášení . Můžete také uložit po přihlášení k plánu Auto lodi .
5

Podívejte se na výsledky . NutriSystem umožňuje sledovat plány ztrácí méně než nebo více než 10 liber můžete ztratit hodně zpočátku , ale můžete očekávat, že přijít o 1 až 2 libry týdně , pokud budete postupovat podle programu přesně .
6

Zvážit rizika . Účastníci mohou získat váhu zpět poté, co šel mimo tento program , protože se neučí , jak se připravit zdravé jídlo sami .
South Beach Diet Plan

7

Zvolte South Beach Dieta plán, pokud nechcete úplně vystřihnout skupiny potravin a chtějí změnu životního stylu , a to nejen rychlou opravu .
8

Podívejte se na pravidla plánu . South Beach Diet plán nepočítá sacharidů , ale vypadá , kolik cukru je v každém karburátoru , výběr těch s nízkým glykemickým indexem . Plán práce ve 3 fázích sprvní fází jenejvíce omezující , že se odstraní všechny sacharidy . Druhá fáze se vrací sacharidů v moderování a trvá , dokud nenarazíte svou cílovou váhu . Třetí fáze umožňuje , aby i nadále jíst normální potraviny v běžných dávkách po hlavních směrů pro život .
9

Porovnejte pracnost . Namísto počítání kalorií nebo zachování přísných velikosti porcí , jíst normální porce a občerstvení strategicky po celý den , s použitím doporučené recepty a kombinace potravin pro různé fáze .
10

Podívejte se na náklady plánu . Neexistuje žádný náznak , sestavovací poplatek nebo jídlo náklady . Můžete koupit knihu a doprovodný průvodce a navštívit webové stránky pro informace . Pak si koupit a připravitjídlo sami .
11

Podívejte se na výsledky . Hubnutí může být dramatický ve fázi I South Beach Diet plán , a pak pokračuje na 1-2 libra za týden , dokud nenarazíte vaše hubnutí cíl . Pobyt na plánu pro život znamená, že budete mít svou cílovou váhu a upravit podle potřeby pomocí nástrojů poskytovaných .
12

Zvážit rizika . Hodně z hmotnosti ztracené v indukční fázi je hmotnost vody , která může shodit rovnováhu elektrolytů .