Tipy na přírodní Thick zdravé vlasy

Existuje mnoho vnější známky dobrého zdraví včetně měkké , zářící kůže , pěkné zuby a silné nehty - a samozřejmě , husté a lesklé vlasy . Když lidé mají potíž dosáhnout krásné vlasy na vlastní pěst , může se uchýlit k paruky nebo rozšíření . Nicméně , existují způsoby, jak získat husté , zdravé vlasy přirozenou cestou . Dieta pro zdravé vlasy

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak dosáhnout silné , zdravé vlasy, je tím, že zajistí , že vaše strava je vyvážená a obsahuje dostatek bílkovin a tuku . I když byste neměli přejídat , bude protein ( který lze nalézt v libové maso ) pomoci, aby se vaše vlasy silné . Zdravé tuky lze nalézt v olivovém oleji nebo ořechy , a zajistí, že vaše vlasy zůstane lesklý . Pokud není dostatek bílkovin nebo tuků , budou vaše vlasy být suché , nudné a weak.Once změníte svůj jídelníček , budete určitě vidět rozdíl v tloušťce a celkové zdraví vašich vlasů .

doplňky stravy , jak zlepšit své vlasy

Pokud zjistíte, že je obtížné získat doporučené vitamíny a minerály z vaší pravidelné stravě , můžete chtít, aby zvážila při doplnění . Tam jsou některé doplňky, které jsou speciálně pro silné vlasy . I když se mohou mírně lišit , bude většina z nich jsou biotin , aminokyseliny , zinek a železo . Měli byste se poradit se svým lékařem , aby bylo zajištěno, že je pro vás bezpečné , aby se doplňky , které poskytují více než 100% doporučené denní dávky jakéhokoli vitamínů nebo minerálních látek . Kromě toho , měli byste být opatrní , pokud v současné době užíváte nějaké léky na předpis , které mohou negativně interakci s doplňky .
Vlasové kúry

Aktuální vlasové kúry by neměla být přehlédnuty . Existuje mnoho šampony a kondicionéry formulované na posílení vlasů a zvýšení zdraví a tloušťku . Navíc , přírodní at-home léčby mohou také , aby vaše vlasy vypadají silnější a zdravější . Pre - šampon na vlasy maska ​​se s pravidelným majonézou lze obnovit lesk a lesk vaší hřívy . Alternativně , olivový olej lze ohřívat v mikrovlnné troubě a aplikovat na vlasy před šamponem na zvýšení zdraví vlasů a sílu .