Jak přestat brát Resveratrol

Mnoho lidí se resveratrol jako doplněk výživy z důvodu jeho silných antioxidačních látek , které byly nalezeny na zásadním způsobem ovlivnit mnoho aspektů lidské zdraví . Podle studie zveřejněné v Life Sciences v roce 2000 , je resveratrol bylo zjištěno, že vlastnit protirakovinné a protizánětlivé vlastnosti a mohou hrát významnou roli v kardiovaskulární zdraví . Nemusíte však třeba brát resveratrol doplňky , aby si silné blahodárné účinky této antioxidační látky . Resveratrol se vyskytuje v mnoha rostlinách , které se používají pro potraviny a nápoje . Můžete účinně přestat užívat resveratrol a začít se to přirozeně , včetně těchto potravin a nápojů ve vaší stravě . Věci, které budete potřebovat
hrozny
víno
arašídy
borůvky
brusinkami
Zobrazit další instrukce
si Resveratrol Samozřejmě
1

vypijte sklenici červeného vína denně . Červená vína bylo prokázáno, že mají jednu z nejvyšších množství přirozeně se vyskytujících resveratrol , podle Linus Pauling ústavu na Oregon State University .
2

jíst hrozny a pít hroznovou šťávu . Vinné hrozny, čerstvé a hroznové šťávy bylo zjištěno, že hladiny resveratrol , které jsou v blízkosti , a v některých případech překročit , kvasil vína .
3

jíst arašídy . Obě suroviny arašídy a arašídové máslo nějaký obsah resveratrolu , ale jejich vařením se zdá , aby této úrovně až na úroveň podobnou červených hroznů .
4

jíst čerstvé jahody . Brusinky, borůvky a jiné tmavé bobule v rodině Vaccinum bylo zjištěno, že vlastnit různé úrovně resveratrol .
5

Udělat Hu Zhang čaj . Většina komerčních resveratrol doplňky jsou vyrobeny z extraktu Hu Zhang ( Polygonum cuspidatum ) kořenové . Prodám Hu Zhang ve velkém od čínských bylinných obchodech nebo on-line prodejce .