Jaké jsou výhody rybího oleje s DHA & EPA na mozek ?

Pokud vám někdo volá troubou , prostě to brát jako vyjádření pravdy . Mastné materiál obsahuje 60% ​​mozku , a tak není divu, že esenciální mastné kyseliny hrají důležitou roli v uchování paměti , náladu a kognitivní funkce . Bohaté Živiny z ryb

olej z tučných ryb , jako je losos , sardinky a tuňáka poskytnout nejbohatší zdroj Omega - 3 esenciálních mastných kyselin (EFA ) . Omega- 3 esenciální mastné kyseliny rozdělit dále do dvou specifických esenciálních mastných kyselin , které mají významný přínos pro zdraví mozku : . Kyseliny dokosahexaenová ( DHA ) a eikosapentaenová kyselina ( EPA )
paměť a kognitivní funkce

DHA představuje nejvíce převládající EFA v mozkové tkáni . V nejprodávanější referenční práce , " Zdravá léčení , " tradiční naturopath Linda Page vypráví, že oba EPA a DHA pomáhá chránit před Alzheimerovou chorobou a podporovat jasnější myšlení .
Jasnější , klidnější nálada

stejný příručka popisuje souvislost mezi nízkou hladinou DHA a EPA s depresí a nepřátelství . Navíc ,Studie z roku 2007 zveřejněné v " Nutrition Journal " vypráví, že děti s diagnózou ADHD, kteří se vysoké dávky EPA a DHA ukázala významné zlepšení v chování v průběhu 8 týdnů.
Nejlepší zdroj DHA a EPA

Podle výzkumníka Irina Fedorova , Ph.D. , mohoujátra potenciálně převést alfa -linolenové kyseliny , omega - 3 mastné kyseliny nalezené v lněné semínko, vlašské ořechy a jiných rostlinných potravin , na DHA a EPA . Nicméně ,konverze je tak minimální , že se důrazně doporučuje, včetně předem vytvořeného DHA z rybího oleje , nebo řas v denní stravě .
Prenatální Výhody

Studie provedená v Perth , Austrálie k závěru, že jsou nejen těhotné ženy bezpečné při používání rybí olej , odborníci doporučují ho pro vývoj oka dítěte a koordinaci rukou . Podobná studie prokázaly souvislost mezi DHA a kognitivní vývoj v kojeneckém věku .