Mohu zhubnout s omega - 3

? Chcete zhubnout a jste se rozhodli pro dietní plán snižování kalorií , sacharidů a tuků . K dispozici jsou nezdravé tuky, můžete odstranit , ale jeden druh tuku , které potřebujete k udržení zdravé výživy je omega - 3 . Co je to Omega - 3 ?

Omega - 3 jeesenciální mastné kyseliny nebojednotka tuku a živiny vaše tělo potřebuje , aby zůstaly zdravé tím, že reguluje ukládání tuků , trávení a produkci inzulínu v tělo . Esenciální mastné kyseliny nejsou produkován v lidském těle a musí být získány z vnějších zdrojů .
Jak to funguje ?

Studie University of South Australia prokázal, že s omega - 3 doplňky spolu s předními aktivní životní styl posílen hubnutí . Studie ukázaly, že enzymy v omega - 3 vzrostly spalování tuků; s cvičením dodal ,rychlost metabolismu, byla zvýšena . Užívání omega - 3 snižuje množství inzulínu v těle , což má za následek používaných jako palivo pro vaše tělo více tuku , spíše než uloženy .
Dobrý Fat

včetně omega - 3 , dobré tuky , jako součást vyvážené stravy může udělat víc fit a zdravý . Zvyšuje funkci mozku , podporuje kardiovaskulární zdraví a zvyšuje váš metabolismus .
Přírodní zdroje Omega - 3

Omega - 3 mohou být nalezeny v rybách , jako je losos , pstruh a tuňák a také v lněného semínka a ořechy .
doplňky

Možná nebudete chtít jíst ryby každý den , takže je snadný způsob, jak zvýšit svůj množství omega - 3 je prostřednictvím stravy . Dodržujte doporučené dávkování při užívání doplňků .