Jaké jsou zdravotní výhody Organic hnědé lněné semínko

? Organic hnědé lněné semínko je dobře známý pro své zdraví prospěšné vlastnosti . Univerzální semeno , je snadno začlenit do jídelníčku přidejte jej do snídaně smoothies , pečiva, nebo když sypané obilovin či zeleniny. Identifikace

Semena jsou malé a oválné . Jsou hnědé nebo zlaté barvě s hladkým lesklým textury a ořechovou chutí .
Typy

Lněné semeno je možno nalézt celou zem , do lněného jídle , nebo v kapalném oleji forma . Nákup čerstvé a v malých množstvích je nejlepší, lněný olej může rychle žlukne .
Nutriční hodnoty

Lněné semeno má vysokou koncentraci omega -3 esenciální mastné kyseliny astředně množství omega -6 . Obsahuje bílkoviny, ligninů , vitamínů, minerálů a vlákniny.


Výhody

přidat do stravy , lněné semínko propaguje kardiovaskulární a trávicí zdraví . Obsah omega - 3 poskytuje další podporu pro zdraví kostí a snižuje zánět což je výhodné pro stavy, jako je artritida . Pravidelná konzumace může nabídnout ochranu proti rakovině , cukrovce a dalším vážným zdravotním stavem .
Úvahy

Když se pěstuje a zpracovává za stejných podmínek , tam je málo výživy rozdíl mezi organickou hnědé lněné semínko nebo zlaté lněné semínko . Chuť může být mírně odlišná .
Varování

Lněné semeno musí být rozemele na prach, před konzumací , jak celá semena projdou zažívacím traktem nestrávené . Oleje s vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin nesmí být zahřívána . Expozice způsobům vytápění je činí neefektivní a nezdravé .