Proč jsou Proteinové tyčinky prospěšné pro sportovce ?

Proteinové tyčinky jsou jídlo náhradní občerstvení , které jsou navrženy tak , aby poskytují velké množství bílkovin . Sportovci často používají proteinové tyčinky doplnit jejich stravu během tréninku , po přesvědčení, žehigh- protein dieta buduje svaly , pomáhá při spalování tuků a umožňuje jim pracovat na optimální úrovni fyzické kondice . Výhody

Proteinové tyčinky využívat sportovci v tréninku tím, že poskytuje živiny a vitamíny pro optimální zdraví; oni také s vysokým obsahem bílkovin doplňky stravy . S vysokým obsahem bílkovin strava - v kombinaci s cílenými hmotností a klimatizační programu - spaluje tuk a buduje svalovou hmotu
potřeby

Aktivní lidé jako sportovci potřebují více bílkovin, než . průměrný člověk . Vytrvalostní sportovec potřebuje asi 1,4 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti každý den , zatímcosíla sportovec potřebuje kolem 1,7 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti každý den .



Ingredience

průměrná proteinová tyčinka obsahuje mezi 30 a 40 gramů bílkovin . Sportovci by měli sledovat u jiných nezdravých přísad na PROTEIN BAR štítky , jako jsou umělá sladidla, cukrů a tuků .
Varování

Sportovci si musí být vědomi , že spotřebovává příliš mnoho proteinové tyčinky - a není dostatek sacharidů - může vést k vážným zdravotním komplikacím . Tyto komplikace mohou zahrnovat osteoporózu , ledvinových kamenů a srdečním onemocněním . V závažných případech může tělo přejít do stavu ketózy , která jeblízko - hladovění stav .
Pohodlí

sportovci jsou na závažné tréninkového programu , často je třeba vzít impuls protein každé tři hodiny . Bar protein poskytuje dostatečné živiny v praktickém balení , které nevyžaduje žádné přípravy .