Jak Crush Spirulinu

Spirulina jemodrozelená řasa s vysokým obsahem bílkovin , vitamínů B a železa . To byl také oslavován jako " superfood ", z velké části kvůli jeho antioxidační vlastnosti . Stejně jako jiné řasy , spirulina roste na povrchu vody . Spirulina je sklizena a komerčně prodávány jako doplněk stravy . Můžete si koupit spirulina jak pilulky a práškové formě . Prášky jsou snadněji míchat s jinými potravinami , ale nemusí být k dispozici ve formě tablet . Vytvořte si vlastní sušené spiruliny prostě drcení tablet na jemný prášek . Věci, které budete potřebovat
Lžíce
podšálek
Spirulina tablety
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte s čistým, suchým podšálkem a lžičkou .

2

Položte tabletu na talířek . Držte tabletu v jedné ruce a umístěte zadní lžící na něj vaše další .
3

uvolněte prsty a pevně stiskněte lžíci na prášek a pak zase ve směru hodinových ručiček pohyb . Ty by měly být stisknutím a otáčením ve broušení pohybu . Pilulka by měla prolomit po jednom kole .
4

Zatlačte na lžíci opět obrací na broušení kusy na jemný prášek . Pokračujte stisknutím tlačítka a drcení , dokud všechny pilulky kusy byly rozemlety na prášek .
5

Přidejte prášek do vody , šťávy , smoothie nebo vaše oblíbené zdravý recept .