Jak si vyrobit děti jíst zdravě

S širokým výběrem cukroví , mastný a jednoduše nezdravých potravin tam , je to žádným překvapením, že děti dnes raději věci jejich tváře s bonbony a pamlsky , než zdravé ovoce a zeleniny . Jako rodiče , je to naší povinností , aby se ujistil , že naše děti mají vyváženou stravu a správné výživy , aby jejich pěstování těla potřebují . I když to může ukázat jakoobtížný úkol - zde je několik tipů, které usnadňují se dostat své děti jíst zdravě . Pokyny
1

, že potraviny a nápoje zvuku zábavu . Názvy potravin může být off- putting a zvuk naprosto nechutný . Zkuste jmenovat potraviny po jejich oblíbeného super hrdina , kartonu nebo dokonce celebrity . Například ," Hannah Montana Smoothie " nebo" Iron Man Kastrol . "
2

Ať je to zvláštní. Jedním z důvodů, děti se mi líbí ty nezdravé občerstvení je proto, že jsou pochoutky , které mohou mít pouze jako speciální léčbu . Pokud uděláte zdravé volby znít jako odměnu nebo zacházet stejně , by podvědomě přijímají jako pamlsky příliš .
3

vychovávat . Někdy je nejlepší způsob, jak komunikovat se svými dětmi , je být upřímný a přímý , jak je to možné . Často se jim méně kreditu pro to, jak porozumění , které mohou být , a pokud byste mohli spojit poctivost s tím, co se líbí jim , můžete být překvapeni, na úspěšné výsledky . Například , vysvětlit vaší rostoucí chlapce , jak se mu bude muset jíst své vegetariáni , pokud chce být silný jako hasič .
4

maskovat . Kdo říká, že musíte říct svým dětem to, co je v úžasné smoothie nebo dokonce překvapení koláč ? Hledat kreativní způsoby , aby mix v těch zelených s více zábavy , barevné pamlsky .
5

Povzbuzujte je, aby si to vyzkoušet . Hodně času , děti ani nevědí, cojídlo chutná , než se rozhodnou, že se to nelíbí . Dejte jim na výběr z různých typů zdravých potravin a prezentovat je ve více kreativní způsoby .
6

Nastavit dobrý příklad . I když to nemusí zdát jako to , děti jsou vždy sleduje a snaží se napodobovat dospělé . Máte-li ukázat jim, že zdravé stravování jedospělý , co dělat , stejně jako nemohou dočkat, až nosit make-up a podpatky , i toto se může stát v pohodě na ně .