Spalování tuků Foods pro ženy

Dámské metabolismus může někdy pracovat pomaleji než mužů metabolismu . Ženy jsou více náchylné k přibírání na váze v bocích , stehna a hýždě oblast . Ženský metabolismus rychlost se také může lišit v závislosti na genetiku a životní styl . Nicméně , následující spalování tuků potraviny mohou zvýšit metabolismus ženy a dovolit jí , jak zhubnout rychleji . Komplexní sacharidy

Místo toho dosáhnout pro sladkou koblihu ( jednoduché sacharidy ) , ženy by se měly obrátit na komplexní sacharidy , jako je celozrnné pečivo . Komplexní sacharidy jsou plné vlákniny, která zvyšuje spalování tuků a snižuje hladinu cholesterolu v krvi .
Lean Protein

Lean protein jedobrá volba spalování tuků pro ženy . Protein napomáhá odbourávání tuků rychlejším tempem , a libové volby , jako je kuřecí maso a ryby jsou zdravější možnosti ve srovnání s červeného masa ( což jes vysokým obsahem tuku potraviny ) .
Grapefruit

Citrusové plody , jako jsou grapefruit jsou plné vitamínu C. Vitamín C je známo, že urychlení metabolismu a odbourávání tuků rychleji .
nízkým glykemickým Foods

nízký glykemický potraviny - například mrkví hole s hummus - dělají dobré spalovače tuku . Nízký glykemický potraviny nevyvolávají hladinu cukru v krvi , které zvyšují množství tělesného tuku a zpomaluje metabolismus .
Low - Fat jogurt

Low - tuk jogurt je takétuk hořící potraviny díky obsahu vápníku , protože vápník pomáhá spalovat tuk rychlejším tempem .