Některé způsoby, jak zastavit mladá dívka z Chrápání

Chrápání se stane, když se dýchání osoby bráněno , zatímco oni spí . Chrápání nastane, když vzduch proudí do plic blokován . To vytváří chrápání tím, že způsobí tkáně v krku vibrovat . Chrápání není neobvyklé pro děti . Přibližně 20 procent dětí chrápe a občas téměř 7 až 10 procent častěji chrápou , podle getsnoringcure.com . Zhubnout

Cvičení a diety jsouefektivní způsob, jak omezit chrápání . Chrápání je způsobeno zejména tím, obezity , podle mých Desi Girls . Kromě zvýšení celkové zdraví vašeho dítěte , hubnutí jeefektivní způsob, jak pomoci svému dítěti zastavit chrápání .
Změna Sleep Pozice

Povzbuzujte své dítě ke změně jejich primární poloha spánku . Chrápání častěji dochází, když vaše dítě spí na zádech . Pomáháme vaše dítě spát na boku umožňuje proudění vzduchu do a ven z plic s méně překážek .
Vyčistěte si nos před spaním

Blowing svůj nos a čištění z nosní dutiny umožňuje proudění vzduchu bez překážek do a ven z plic . Chrápání dochází proto, že proud vzduchu je částečně blokován . Proto , čištění nosu jejednoduchý a rychlý způsob, jak snížit chrápání .
Posilování svaly hrdla

Zavři pusu a chovat se , jako byste se žvýkačky po dobu jedné minuty . Ujistěte se, že obě sady vaše stoliček pohybovat od sebe , a potom stiskněte lehce , přičemž je třeba zajistit vaše rty jsou zavřené po celou dobu . Chcete-li zvýšit účinnost cvičení , aby "Hmm " zvuky . To vám pomůže otevřít svůj krk ještě více během cvičení .