Dítě spánku Opravné prostředky

Pomoc vaše dítě dostat dobrý noční odpočinek často představuje časově náročný úkol . Můžete samozřejmě pomoci vašemu dítěti usnout prosazováním některé každodenní rutiny a jiné přírodní metody . Můžete si také zakoupit přírodní zklidňující složky a vytvořit si vlastní dítě spí - lék nápoj , nebo pre - vyrobené přírodní spánku pomůcky z místní drogerie . Vytvořte Solid Bedtime

Prosazování solidní spaním udržuje denní rozvrh vašeho dítěte na cestě a je více konzistentní vzory spaní . Začněte výběrem spaním zjistíte, vhodný pro spánek potřeby vašeho dítěte a vaše dítě si vědomi pravidel lepení s časem . To vám pomůže připravit vaše dítě myšlení pro spaním ; v průběhu času se stanepřirozeným čas jít spát .
Vytvořit rutiny

Pouhérutina každý den můžete udělat denní spánek vašeho dítěte rutinní konzistentní a nepřerušovaný . Naplánujte časy jídlo, domácí práce čas a doba přehrávání po celý den , aby vám vaše dítě seznámit s plánem . Můžete také fyzické aktivity a cvičení každý den , které mohou pomoci s hořící přebytečnou energii , aby pro lepší spánek .
Pro domácnost Opravy

Pokud váš dětský pokoj obsahuje příliš mnoho světla , může to zabránit spaní . Poraďte se se svým dítětem na její preference , pokud jde o světlo v místnosti jako stmívání nebo odstranění světlo nebo přidánínočního může vyřešit problémy se spánkem . Mějte vaše dítě v ložnici tichý a klidný , jako hluk může rušit ve spánku stejně . Sledovat a kontrolovat příjem cukru vašeho dítěte , protože by mohlo dojít k narušení spánku . Příliš mnoho cukru bude přerušit spánek a může způsobit vaše dítě , aby se stal více napětím , než je obvyklé . Můžete si přečíst příběh pro vaše dítě před spaním , aby jí pomohl usnout : to je společné spaní lék na některé děti
Bylinné a přírodní léčiva

můžete . koupit bylinné a přírodní dětské prostředky spánku pomoc od místní lékárně nebo obchodu s potravinami . Recepty a zdroje jsou k dispozici on-line . Mnoho čaje a bylinné nápoje jsou prodávány pro děti - stejně jako ingredience k vytvoření své vlastní recepty . Měli byste kontaktovat lékaře, pokud si myslíte, že vaše dítě může mít poruchy spánku nebo nemohou spát , bez ohledu na opravné prostředky .