Jak Snížení dětské obezity

Obezita jeepidemie uskutečnění všech sociálních tříd a věkových skupin , včetně dětí . Jeden ze tří dětí ve Spojených státech je klinicky obézních . Obezita může mít za následek vážné zdravotní komplikace , jako je cukrovka , vysoký krevní tlak a cholesterol , a srdeční infarkt nebo mrtvice . Problémy s obezitou mají významný vliv na větším měřítku . Zdravotních problémů souvisejících s hmotností , jako je obezita , vyrovnat roční 147000000000dolarů účet pro americkou vládu . Na začátku roku 2010 , první dáma Michelle Obama propagoval a pomohl projít iniciativu 400.000.000dolar ke snížení dětské obezity . Program "Pojďme Move " , s podporou ostatních podobně , zkuste snížit velikost dětské obezitě případech podporovat zdravější životní styl a změny v dětské stravě . Věci, které budete potřebovat
Dieta informace
vyvážené, výživné potraviny
oběd pytel nebo bedna
Pitná voda
přírodní šťávy
Zobrazit další instrukce
Snížení dětské obezity

1

podpora úsilí o zlepšení školní programy potravinové poskytnout zdravější volby jídla pro studenty . Zkuste zabalit vaše dítě oběd , aby se do školy . Ať je tovyvážené jídlo tím, že zahrnuje sacharidů , bílkovin a tuků výživné .
2

Kupte více vyvážené a výživné potraviny v místním obchodě s potravinami . Podpůrné programy zaměřené na partnerství s obchody s potravinami , aby investovali do dalších venkovských komunitách , nebo " potravin pouští . "
3

Povzbuďte děti, aby se více aktivní životní styl . Zavést nové sporty nebo činnosti, pro ně účastnit palců omezit množství času děti sedět před televizí nebo počítačem .
4

poskytnout domácí jídla , které jsou typicky zdravější než občerstvení, více often.Avoid dávat své děti soda nebo jiné sladké nápoje . Povzbuďte děti pít více vody nebo přírodní šťávy .
5

Restaurace jídla obvykle přicházejí ve zbytečně velké velikosti porcí . Při stravování v restauraci ,dítě je buď větší pravděpodobností než jíst , jíst potraviny vyšší kalorie se počítá , nebo obojí . Omezte množství časů děti jíst ven , nebo pomoci dětem zvládnout množství jídla, které jíte , když přes sloužil .