Kolik spánku děti potřebují ?

Získání správné množství spánku, zlepšuje zdravotní stav dítěte , náladu a školní výkon , ale to, co jesprávné množství spánku ? Lékaři poskytnout pokyny , ale potřebuje každé dítě může lišit . Pokud děti mají potíže dostat se až do rána , jsou výstřední celý den , nebo jsou nepozorné ve třídě , mohou potřebovat více spánku . Novorozenci

Podle Texas Dětská nemocnice , novorozenci potřebují 16 až 20 hodina spánku denně v 1 - až 4 - hodinové úseky . Novorozenci potřebují stejné množství spánku během dne a noci .
Kojenci

Děti 4 až 6 měsíců potřebují 14-15 hodina spánku denně . Děti věk 6 měsíců do 1 roku je třeba 13-14 hodin spánku denně .
Batolata

děti ve věku 1-3 roky je třeba 12 hodin spánku za den . Že spánek Celkem bude obvykle obsahovat 1 ½ - ½ až 3 hodiny spánku

Preschool

děti v předškolním věku rozmezí 3 až 6 . let je třeba 11 až 12 hodina spánku denně . Některé děti v tomto věkovém rozmezí se ještě zdřímnout , zatímco jiní dali zdřímnutí si .
Elementary School

Děti věk 6-12 rok potřebovat 10 až 11 hodiny spánku za den . Rodiče mohou začít pozorovat rozdíl v tom, jak dlouho děti spát na školní noci oproti non - školní nocí .
Dospívající

Děti věk 12 let a starší, v ideálním případě bude mít 9 hodin spánku denně . Jak puberty hity , mohou rodiče vidět své děti spánkové cykly změnit tak jdou spát později a probudit dříve .