Výživa & Brain Growth V předškolním věku

věkové rozpětí tří až pěti let nebo v předškolním věku , jsouvelmi rušné období pro malé děti . Je v těchto letech , které se dítě učí správně komunikovat , socializovat , přizpůsobit se různým prostředím a stát se více zvědaví na jeho okolí . Protože tam je tolik učení a objevování svého preschooler prochází , jeho mozek se rozšiřuje hodně , taky . Podvýživy nebo nesprávné výživy v této fázi vede k závažným kognitivní a behaviorální zdravotním postižením . The Předškolák je Brain dovolená mozek dítěte má dvojnásobný počet připojení než dospělého .

dítěte mozek při narození je v nedokončeném stavu . 100 miliard buněk , že má v této fázi nejsou navzájem propojeny . Připojení a posílení těchto spojení jehlavním úkolem mozku vašeho předškoláka je . V době, kdy vaše dítě je tři , má více než dvojnásobek počtu připojení , než dospělého . Čím více se vaše dítě zkušenosti ,více připojení ( nebo kabelový ) jsou tvořeny . Připojení , které nejsou často používána, bude později odstraněna .
Účinky špatnou výživou

Podvyživené děti v předškolním věku mají nižší IQ až o 15 bodů nebo více . Chybí jim socializaci dovednosti a mají více problémů s chováním . Jejich učební schopnosti a koncentrace rozpětí jsou podstatně nižší, než správně živených dětí . Zvláště alarmující skutečnost v případě výživy a mozku rozvoje malých dětí je , že imalý stupeň podvýživy může vést k výše uvedeným abnormalit .
Výživa pro děti v předškolním věku

Ovoce dělají dobré občerstvení pro děti .

Nejjistější způsob, jak zajistit správný vývoj mozku vašeho dítěte je poskytnout vyváženou stravu, která obsahuje všechny důležité vitamíny , minerály a bílkoviny potravin . Ačkoli kalorií potřeby vašeho dítěte nemusí být tolik jako dospělí , jeho požadavky na bílkoviny je poměrně dost vysoká . Proto se ujistěte, že vaše dítě nebude konzumovat prázdné kalorie z potravin s vysokým obsahem cukru a nezdravé potraviny . Poskytnout jim zdravé občerstvení , jako je ovoce a sýrů sendviče , ochucené jogurty , atd.
Důležité Mikronutrienty

Povzbuzujte své dítě jíst vejce .

Nedostatek železa jenejvyšší ve Spojených státech u dětí do pěti let věku . To je hlavní příčinou únavy , snížené pozornosti a postižené řešení problémů schopnosti . Krmit své dítě vejce , maso a ryby a železo obohacené potraviny spolu s čerstvým ovocem a zeleninou pro optimální vstřebávání železa . Povzbuzujte své dítě vypít alespoň tři sklenice mléka denně , protože jebohatým zdrojem vápníku pro rostoucí mozku a těla .
Klipart učení při krmení
Vytvořit prostředí, , ve kterém vaše dítě dostane to nejlepší výživu .

více a dítě zkušenosti , tím více mu mozek vyvíjí . Zapojte své dítě v průběhu jídla , plánuje stimulovat mozek . Jít na nákup potravin s ním . Požádejte ho, aby vám v kuchyni . Už jídla dohromady . Vytvořit prostředí, ve kterém se vaše dítě dostane to nejlepší výživu spolu s maximálním růstu mozku .