Výuka jógy na ADHD děti

Odhaduje se, že 4,4 milionu dětí ve věku od 4 do 17 let mezi olf byla diagnostikována s Attention Deficit a nepořádek hyperaktivity ( ADHD ) , jako z roku 2003 , podle Centra pro kontrolu nemocí . Polovina z těchto dětí jsou poruchy učení , stejně . Mnozí se léky na předpis , aby si své chování pod kontrolou , aleFDA dospěla k závěru, že některé z těchto léků přepravě nebezpečných rizik mánie a sebevražedné tendence . Jóga se stává stálezdarma nebo alternativní terapie na jiné druhy léčby . Mysl /tělo spojení jógy

Děti s ADHD často postrádají rovnováhu mezi tím, comysl myslí a jak setělo cítí, nebo reaguje . Vědci v Austrálii a Německu prokázaly, že jóga může pomoci dětem s ADHD zvýšit jejich schopnost soustředit se a cítit se více v pohodě , což vede k více vyváženému spojení mysli /těla .
Nedávný výzkum

Pauline Jensen , spoluautor studie z roku 2004 zveřejněné v časopise "Journal of Pozor poruch ," říká , že jóga " zvyšuje koncentraci , podporuje duševní a fyzickou disciplínu , a vyvolává důvěru . " Studie Jensen zapojit 8-13 rok starých chlapců, kteří jednou týdně cvičil jógu po dobu pěti měsíců . Rodiče těchto chlapců uvedlo, že jejich synové byli méně hyperaktivní . Nicméně, tato studie však k závěru, že léky byly již nejsou potřeba.
Forward ohýbá

Další německá studie v roce 2006 zjistila, že děti podstupují protidrogovou léčbu ADHD mohou značně těžit z praxe jógy , zejména ten, který obsahuje vpřed ohyby . " Vpřed ohyby zvýšit výdech o prodloužení a prohloubení dechu , " říká spoluautor studie je , Nicole Goldstein , MD " To je klíčem k rozvoji koncentrace . "
Výuka děti dýchat

největším přínosem z jógy u dětí s ADHD je naučit se vypořádat se stresovými situacemi tím, že se zhluboka nadechl . Jóga integruje hluboké dechová cvičení s fyzickou kontrolou , která zlepšuje relaxaci a sebeovládání . Jóga ovlivňuje vědomí člověka o své myšlenky a činy . Jako výsledek , jóga pomáhá zlepšit sebevědomí vede ke snížení deprese a úzkosti a zlepšení zdravého vztahu s sobě , druhým , a ve světě .
Konzultace

Poraďte se s certifikovaným instruktorem jógy a lékař vašeho dítěte rozvíjet nejúčinnější praxe jógy pro vaše dítě následovat .