Jak krmit své dítě dostatek vitamínu D
Děti si vitamín D , také známý jako " sluneční vitamin ", od Slunce , stejně jako z potravy . Zde je návod, jak se ujistit, že dost . Věci, které budete potřebovattučné ryby jako je losos Nebo Bluefish
Krevety
odstředěného mléka
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Drink non - mléko pro vitamin D jakož i vápník . Každý šálek je 100 IU vitaminu D.
2
shonu , tvrdého vředu nebo vařit vejce . Každý z nich má 25 IU .
3
Grill tučné ryby jako je losos, makrela a Bluefish . Tři unce lososa má asi 300 IU .
4
Nepoužívejte šetřit na krevety . Tři unce krevet je 150 IU .
5
Poslat děti ven hrát . Patnáct minut na slunci na ruce a tvář každý den se téměř splnily své potřeby vitaminu D .
Další článek:Jak krmit vaše dítě dostatek vitaminu E
Předchozí článek:Jak Zkontrolujte dítěte vlasy vši
dětské zdraví
- Jaké testy mám Žádost o dítě s ADHD ?
- Chování Kontrolní seznam pro děti Pozorování
- Přetrvávající kašel u dětí
- Léčba flatfeet u dětí
- Fyzický vývoj v dětském věku
- Některé způsoby, jak zastavit mladá dívka z Chrápání
- Jak získat nápovědu pro účty pro rodiny Obchodování s nevyléčitelně nemocné děti
- Jak najít Kulaté Worms