Fyzické a emocionální příznaky smutku

Žal jebolestivá, ale přirozená reakce na ztrátu , jako je smrt někoho blízkého , na konci významného vztahu nebo přátelství , opuštění nebo ztráty zaměstnání , ztráty zdraví nebo jakékoliv jiné významnou ztrátu . Každý, kdo truchlí jinak a ve svém volném čase , v závislosti na významu ztráty a osobnosti , zvládání styl a životní zkušenosti . Nicméně, lidé procházejí procesem truchlící často zažít určité emocionální , fyzické , sociální a duchovní znamení smutku . Emocionální

Citové projevy zármutku se může lišit od člověka k člověku , ale nejčastější emoce cítil během procesu truchlící jsou odkazoval se na jako " pět stádií žalu " --- popření , zlost, smlouvání , deprese a přijetí . Nicméně, ne každý může vyzkoušet všechny nebo některé z těchto emocí , a některé z nich může dojít k jejich samostatně , nebo v libovolném pořadí . Někteří lidé mohou dokonce znovu některé z těchto emocí v průběhu procesu truchlící . Další emocionální příznaky smutku mohou zahrnovat pocity nevíry , necitlivost , smutek , roztoužený , prázdnoty , osamělosti, viny , strach , strach , úzkost , vztek nebo frustraci .
Fyzikální

žal není jenemocionální proces :emocionální stres ze žalu může vést k fyzické příznaky . Pláč jenejčastější fyzické znamení smutku , ale smutek zahrnuje řadu dalších tělesných příznaků . Fyzické příznaky a projevy zármutku mohou zahrnovat ztrátu chuti k jídlu , nevolnost, ztráta hmotnosti nebo tělesné hmotnosti, potíže se spánkem , slabost a únava , nebo bolesti hlavy a další fyzické bolesti .

Sociální

emocionální a fyzické příznaky smutku může ovlivnit způsob, jakým se chováš ve svůj den-to - denní život a společenského života . Známky smutku ve svůj den-to - denní život mohou zahrnovat neschopnost vrátit se do své pravidelné denní aktivity , nedostatek zájmu o činnosti a dalších věcí, které se kdysi těšil , nedostatek iniciativy nebo potíže se soustředěním , a nedostatek produktivitu při práci . Sociální znamení smutku může zahrnovat přes - závislost na druhých nebo se cítí oddělen od ostatních a izolovat se společensky vyloučením lidi a sociální situace .


Duchovní

duchovní projevy smutek jsou také běžné, když prochází procesem truchlení , zvláště se smrtí milovaného člověka . Nicméně , duchovní projevy smutku , a zda nebo ne jejich zkušenosti , se může lišit v závislosti na svých náboženských přesvědčení a jak chcete zobrazit smrt . Obecné duchovní znamení smutku mohou zahrnovat výslechu důvod vaší ztráty a účel bolesti , utrpení , života a smrti . Pokud jste věřící , může se cítit blíže k Bohu , nebo se můžete cítit pravý opak a ocitnete se zlobí na nebo odříznout od Boha .