Jak se vypořádat s bolestnou ztrátu
Nechte truchlit pro vaší ztráty . Každý, kdo truchlí jinak a prochází procesem truchlení nad různými rozpětí času .
2
Vyjádřit své pocity s přáteli a rodinou . Sdílejte vzpomínky na své milované a být upřímný o tom, jak se cítíte po jeho smrti .
3
Oslovit náboženských organizací , podpůrných skupin nebo terapeuta pro další podporu . Někdy se lidé cítí komfort tím, že mluví s jinými lidmi, kteří se vyrovnávají se ztrátou , protože vědí, že nejste sami.
4
cvičení a jíst zdravě . Je to velmi důležité, postarat se o sebe fyzicky podporovat duševní pohodu . Tlačit se udělat světlo cvičením každý den, i když nemáte pocit, že to .
5
plán pro chvíle slabosti . Smutek máte pocit, není jít pryč přes noc . Přijměte fakt, že některé rozhovory , setkání a situace může způsobit nepříjemné pocity a smutek po nějakou dobu .