Jak se vypořádat s bolestnou ztrátu

Každý ví, že život je smrt , ale to neznamená, že je to snadné přijmout smrt jako součást života . Každý prožívá smrt milovaného člověka v určitém okamžiku v jeho životě . Je důležité se naučit, jak se vyrovnat se zármutkem pro vaši psychickou pohodu . I když každá okolnost je jiný ,úmrtí proces je relativně stejný . Pokyny dovolená 1

Nechte truchlit pro vaší ztráty . Každý, kdo truchlí jinak a prochází procesem truchlení nad různými rozpětí času .
2

Vyjádřit své pocity s přáteli a rodinou . Sdílejte vzpomínky na své milované a být upřímný o tom, jak se cítíte po jeho smrti .
3

Oslovit náboženských organizací , podpůrných skupin nebo terapeuta pro další podporu . Někdy se lidé cítí komfort tím, že mluví s jinými lidmi, kteří se vyrovnávají se ztrátou , protože vědí, že nejste sami.
4

cvičení a jíst zdravě . Je to velmi důležité, postarat se o sebe fyzicky podporovat duševní pohodu . Tlačit se udělat světlo cvičením každý den, i když nemáte pocit, že to .
5

plán pro chvíle slabosti . Smutek máte pocit, není jít pryč přes noc . Přijměte fakt, že některé rozhovory , setkání a situace může způsobit nepříjemné pocity a smutek po nějakou dobu .