Jak pomáháte pozůstalým, aby se citově oddělili od zesnulých?

1. Povzbuďte je, aby mluvili o svých pocitech. To je jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, abyste pomohli pozůstalým. Dejte jim vědět, že je v pořádku být naštvaný, smutný nebo vyděšený. Nesnažte se změnit jejich pocity nebo jim říkat, jak by se měli cítit. Jen poslouchejte a buďte oporou.

2. Pomozte jim vytvořit památník nebo rituál. Může to být cokoli, od zasazení stromu na památku zesnulého až po pořádání vigilie při svíčkách. Rituály mohou pozůstalým pomoci zpracovat jejich smutek a začít se uzdravovat.

3. Povzbuďte je, aby se o sebe postaraly. To znamená jíst zdravě, mít dostatek spánku a cvičit. Znamená to také vyhýbat se alkoholu a drogám. Péče o sebe je důležitá pro fyzické i duševní zdraví.

4. Buďte trpěliví. Smutek je proces a vyžaduje čas. Nečekejte, že to pozůstalí rychle „přejde“. Buďte tu pro ně a podpořte je, když se vyrovnávají se svým smutkem.

5. Připomeňte jim naději . Když někdo truchlí, je snadné soustředit se na obrovskou bolest a nikdy nekončící slzy, ale je důležité nabídnout pocit naděje. Připomeňte pozůstalým, že i když ztratili někoho, koho milovali, stále existuje radost z okamžiků, které sdíleli, a které lidé zanechali.