Narodil jsem se předčasně a je mi 19 let. Můj táta je mnohem vyšší než moje máma. Vyroste vyšší?

Vaše konečná výška v dospělosti je určena kombinací genetických a environmentálních faktorů. hlavní roli hraje genetika. Vzhledem k tomu, že váš táta je velmi vysoký, máte potenciál být vysoký také. Vaše konečná výška však bude záviset také na dalších faktorech, jako je výživa, spánek a pohybové návyky.

V průměru muži dosáhnou své plné výšky ve věku 20 let. Někteří muži však mohou růst až do svých 20 let. Pokud máte obavy o svou výšku, můžete si promluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci posoudit váš růstový potenciál a navrhnout doporučení, která vám pomohou dosáhnout plné výšky.

Zde je několik tipů, které vám pomohou maximalizovat váš výškový potenciál:

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci stimulovat produkci růstového hormonu.

* Dostatek spánku. Spánek je nezbytný pro celkové zdraví a růst.

* Udržujte si zdravou váhu. Nadváha nebo obezita může brzdit růst.

* Vyhněte se kouření a pití alkoholu. Kouření a pití alkoholu může poškodit růstové ploténky ve vašich kostech.

Dodržováním těchto tipů si můžete pomoci dosáhnout svého plného výškového potenciálu.