Zdraví vaší rodiny Jak se shromáždit
1. Identifikujte své nejbližší rodinné příslušníky :
- Začněte u svých rodičů, sourozenců a dětí (pokud je to možné).
- Zahrňte biologické příbuzné, i když nežijí nebo jsou odcizení.
2. Shromáždit informace :
- Promluvte si se svými rodinnými příslušníky o jejich zdravotním stavu. Zeptejte se na:
- Minulé a současné zdravotní stavy
- Věk při diagnóze
- Léčba přijata
– Konkrétní podrobnosti (jako jsou typy rakoviny nebo srdeční onemocnění)
- Pokud jsou vaši blízcí zesnulí, pokuste se získat lékařské záznamy nebo úmrtní listy.
3. Hledejte Vzory :
- Všimněte si všech opakujících se vzorců zdravotních stavů ve vaší rodině.
- Například, pokud více příbuzných má v anamnéze srdeční onemocnění nebo rakovinu, mohlo by to znamenat potenciální genetické riziko.
4. Zahrnout Rozšířenou rodinu :
- Pokud je to možné, obraťte se na prarodiče, tety, strýce a sestřenice.
- Jejich zdravotní informace mohou také poskytnout cenné poznatky.
5. Použijte lékařské záznamy :
- Máte-li přístup k lékařským záznamům rodinných příslušníků, prohlédněte si v nich relevantní informace.
6. Vytvořte tabulku rodinné zdravotní historie :
- Použijte graf nebo tabulku k uspořádání shromážděných informací. Zahrnout:
- Jméno
- Vztah
- Zdravotní stav
- Věk v době diagnózy (pokud existuje)
7. Sdílejte s poskytovateli zdravotní péče :
- Poskytněte svou rodinnou zdravotní anamnézu svým lékařům, sestrám a dalším zdravotnickým pracovníkům.
- Pomáhá jim posoudit vaše riziko dědičných onemocnění a učinit informovaná rozhodnutí o vaší péči.
8. Aktualizujte pravidelně :
- Rodinná zdravotní historie je dynamická, takže pravidelně aktualizujte své záznamy, když se dozvíte nové informace.
9. Podporujte rodinnou komunikaci :
- Sdílejte důležitost rodinné zdravotní historie se svými příbuznými a povzbuzujte je, aby sdíleli jakékoli aktualizace.
10. Zvažte genetické testování :
- Máte-li silnou rodinnou anamnézu specifického onemocnění, může vám lékař doporučit genetické vyšetření k posouzení vašeho rizika.
Pamatujte, že vaše rodinná zdravotní anamnéza je soukromou záležitostí a měli byste respektovat soukromí svých příbuzných. Také mějte na paměti, že ačkoli rodinná zdravotní anamnéza může poskytnout náhled na možná rizika, neurčuje vaše budoucí zdraví. Vedení zdravého životního stylu a dodržování lékařských doporučení může pomoci snížit vaše rizika a podpořit celkovou pohodu.
