Jak se drž pronášet

povislé kůže kolem brady a krku může udělat krásnou tvář se zdá starý a zvadlý . Mnoho faktorů přispívají k pokleslý kůži , jako je nadváha , genetiky a náročném prostředí. Problém může rychle růst z ruky , takže nevzhledné kolébat kůže pod bradou . Prevence je nejlepší lék na vaší oblasti brady . Působí proti některé z vnější síly, které vedou k sešlé bradou udrží ji hledají pevné a zdravé pro years.Things budete potřebovat klipart Kakaové máslo
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Změňte svůj jídelníček zařadit zdravé zeleniny, celozrnných výrobků , libové bílkoviny a zdravé tuky . Jíst zdravé potraviny vám pomůže zhubnout a zlepší váš zdravotní stav pokožky. Jezte konzervativně , takže nemusíte jíst více kalorií, než spálíte za den .
2

Posaďte se do pohodlné polohy se vaše záda rovně . Zvedněte hlavu směrem nahoru. Ujistěte se žvýkací gesto 20 krát , zatímco vaše hlava je nakloněna vzhůru , aby pomoci zvýšit vaše krční svaly .
3

Lehněte si na postel a otáčejte jím, až vaše hlava visí přes okraj matrace . Pomalu zvedněte bradu , až se přiblíží ke svému klíční kosti . Držte tuto pozici po dobu 10 vteřin a pomalu snižovat hlavu zpátky na další opakování .
4

Držte hlavu rovně pomoci natáhnout kůži na krku. Při pohledu dolů , nebo nechat své brady hrbit se vytvoří efekt dvojité brady .
5

Zvedněte hlavu , takže jste na strop zíral . Rub ruku z brady dolů k klíční kosti s plochým vaší ruky. Mnutí pokožky zvyšuje tvorbu kolagenu , který pomáhá udržovat pleť napjatou a mladistvou .
6

třít svůj krk a bradu s kakaovým máslem . Jak zhubnout a tón nahoru do krku , sekakaové máslo pomáhá zlepšit pružnost pokožky . To umožňuje, aby Vaše pleť upravit a obejmout své čelisti .