Jak vybrat stélky

stélka jevyjímatelná jediným nosí správně podporovat a zmírnit nohu , stejně jako poskytnout správné zarovnání . V závislosti na výšce vaší oblouku , budete potřebovat pevnou , střední nebo vysokou polstrovanou stélku. Hlavním faktorem při určování, který stélka je pro vás nejlepší, je vaše pohodlí . Nohy se nemělo ublížit , adobrý vložka může udělat velký rozdíl . Můžete si koupit vložky over-the -counter , nebo on-line , a může mít úspěch s těmi . Pokud ne , vlastní vložky lze zakoupit buď online, nebo od svého lékaře . Pokyny dovolená 1

Vyberte stélka s podporou střední a nějaké odpružení , pokud vaše noha má nízkou , normální nebo střední oblouk . Cílem použití tohoto typu stélky je , aby se zabránilo uvedení příliš mnoho stresu na oblouku a overpronating , nebo zploštění oblouk a kolejových nohu dovnitř , když zapojení do sportu.
2

Vyberte stélka s firma podpora pokud máte ploché nohy . Tuhá vložka pomáhá předcházet pronace nohy tím, že drží oblouk více ve svislé poloze a otevřené . Pevné vložky to trvat nějaký čas zvyknout si na , a to zejména pokud jste na sobě vložky s množstvím odpružení .
3

Vyberte polstrovanou vložku , pokud máte vysoké oblouky . Vysoké oblouky zaměřit energetický dopad na chodidla a vnitřní paty . Polstrovaná stélka se rozdělí hmotnost nárazu po celé nohy a vyhnout se přes - protažení oblouku .
4

Objednat zakázku vložky , pokud si netroufáte na over-the -counter vložky . Můžete tyto díly objednat on-line nebo prostřednictvím lékaře .