Jaký je nejbezpečnější způsob, jak mít žena s nadváhou dítě?
Před otěhotněním
* Pokud je to možné, zhubnout. I malé snížení hmotnosti může pomoci zlepšit vaše zdraví a snížit riziko komplikací během těhotenství.
* Jezte zdravou stravu. Zdravá strava může pomoci zajistit, že vy i vaše dítě budete dostávat živiny, které potřebujete.
* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko vzniku komplikací souvisejících s těhotenstvím.
* Spravujte hladinu cukru v krvi. Pokud máte cukrovku, je důležité mít hladinu cukru v krvi pod kontrolou před a během těhotenství.
* Vyhněte se kouření a pití alkoholu. Kouření a pití alkoholu může zvýšit riziko komplikací během těhotenství.
Během těhotenství
* Pravidelně navštěvujte svého lékaře. Během těhotenství je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte.
* Dodržujte pokyny svého lékaře. Váš lékař vám dá konkrétní pokyny, jak o sebe během těhotenství pečovat. Tyto pokyny pečlivě dodržujte.
* Absolvujte kurzy porodu. Porodní kurzy vám mohou pomoci dozvědět se o různých fázích porodu a porodu a jak se vyrovnat s bolestí.
* Mít na místě podpůrný systém. Systém podpory rodiny a přátel vám může pomoci vyrovnat se s problémy těhotenství a porodu.
Po těhotenství
* Zhubněte, pokud potřebujete. Pokud jste během těhotenství hodně přibrala, je důležité po porodu shodit přebytečná kila. To může pomoci snížit riziko vzniku dlouhodobých zdravotních problémů.
* Jezte zdravou stravu. Po porodu pokračujte ve zdravé stravě. To vám pomůže udržet si zdravou váhu a snížit riziko vzniku chronických onemocnění.
* Pravidelně cvičte. Po porodu se pravidelně cvičte. To vám pomůže zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko vzniku dlouhodobých zdravotních problémů.
* Spravujte hladinu cukru v krvi. Pokud máte cukrovku, je důležité mít po porodu hladinu cukru v krvi pod kontrolou. To pomůže snížit riziko vzniku dlouhodobých zdravotních problémů.
* Vyhněte se kouření a pití alkoholu. Kouření a pití alkoholu může zvýšit riziko vzniku dlouhodobých zdravotních problémů.
Dodržováním těchto tipů mohou ženy s nadváhou pomoci snížit rizika spojená s těhotenstvím a porodem a mít zdravé těhotenství a dítě.
- Je bílá látka podobná lotionu po pohlavním styku příznakem těhotenství?
- Co když jsem z 50 procent vymazaná a jsem ve 30. týdnu těhotenství, mohou porod zastavit?
- Kdy můžete cítit kopání dítěte, když je v lůně matky?
- Je 5 týdnů příliš brzy na provedení domácího těhotenského testu?
- Zkumavky svázané a spálené po dobu 22 let zmeškaná menstruace věk 50 let jsem těhotná?
- Jste ve 4. týdnu těhotenství a doktor viděl miminko na ultrazvuku, jsem v pořádku, proč zatím nemám žádné bolesti ani krvácení?
