Jak detoxikovat od alkoholu

PodleNad stránkách vlivu pití alkoholu - a to i v mírném množství - může vést k fyzické vedlejší účinky , jako je například dehydratace , nevolnost, výpadky proudu , a bolesti hlavy . Přerušení alkoholický nápoj spotřeba je první věc, kterou musíte udělat, aby očistil své tělo těchto nemocí . Pití alkoholu může vést k negativním účinkům na zdraví , trvající kdekoli od několika hodin do několika dnů. Urychlení procesu obnovy vašeho těla vezme znát správné metody pro detoxification.Things budete potřebovat
listy máty
celý oves
Vitamin C doplňky
Vína sportovní nápoj
Zobrazit další instrukce
1

Warm up misku celých ovsa , pak ji konzumovat . Studie ukazují, že oves obnovit rovnováhu vašeho nervového systému je , že jsou vynikající pro pomoc vaše pohyby střev se opět v souladu . Plain celé oves bude nejúčinnější , protože žádné přísady nebo umělé příchutě jsou zahrnuty .
2

Boj dehydrataci pitím obohacené sportovní nápoje po celou dobu detoxikace . Sportovní nápoje obsahují vitamíny B , elektrolyty a voda , z nichž všechny jsou nezbytné pro pomoc vaše tělo metabolizovat alkohol ve vašem systému. Elektrolyty také pomůže obnovit funkci ledvin, zpět na optimální úroveň , podle nedávných studií .
3

Cvičení 30 minut denně během procesu detox . Low -impact cvičení pomoci tím, že krevní tok být obnoven do mozku , stejně jako zbytek těla. při svižné chůze , a zaměřuje se na hluboké dýchání , pomůže také vaše tělo zbavit nečistot .
4

žvýkat listy máty zbavit svého trávicí trakt zbytečných plynů. Nejenom, že chemické látky v listech vám pomohou při žvýkání , ale oni mohou také otevřít vedlejších nosních dutin , když vaří jako čaj .
5

, aby vaše tělo k odpočinku pro nejméně osm hodin , ihned po požití alkoholu přestal . Konzumace vitamínu C a dva až tři plné sklenice vody, předtím, než jdete spát, pomůže také váš proces jater toxiny efektivněji .