AA 4. Krok Tipy

V roce 2011 , více než 12 milionů lidí aktivně trpí alkoholismem ve Spojených státech . Anonymní alkoholici ( AA ) jedobře známá skupina podpory vytvořen s cílem pomoci alkoholikům překonat své sklony . Organizace má proces 12 - krok navržen tak, aby řešení základních emocionální problémy, které vedou k závislosti na alkoholu . Čtvrtý krok vyžaduje, aby osoba, která má zaujmout nebojácnou morální inventuru sebe . I když tento krok může zdát skličující , může několik tipů, které vámalkoholik dokončit tento důležitý proces . Zapište si to

Čtvrtý krok v AA - brát nebojácnou morální inventuru sebe sama - jeprvní akce krok programu . Tento krok vyžaduje, aby osoba, která má vypsat všechny vlastnosti a postoje , které měly negativní vliv na jeho život . Akt fyzicky odepsat tyto vlastnosti přináší uvolnění emocí . Vidět otázky na papíře pomáhánarkoman uznat to, co ho přivedlo k tomuto bodu v jeho životě . Vyplňování inventární seznam jenejlepší způsob, jak pro narkomana k dokončení tohoto kroku .
Promluvte si sponzora

AA , zkušený zotavuje alkoholici , tzv. sponzorů , dobrovolníků vést nové členy přes 12 - krokem procesu . Lidé začínají čtvrtý krok se důrazně doporučuje , aby práci na tomto kroku v přítomnosti svého sponzora . Sponzoři vést závislý celý seznam otázek, které musí být zodpovězeny . Tito muži a ženy také poskytují emocionální podporu prostřednictvím tohoto někdy bolestivé podniku . Přiznat soukromé aspektů něčí osobnosti nahlas na jinou osobu jeklíčovým krokem k tomu stát se střízlivý .
Be Honest
Být upřímný o něčích chyb je zásadní pro udržení střízlivosti .

upozornit na méně žádoucí rysy osobnosti člověka může být obtížné . Nikdo nemá rád přiznat, že má chyby . Nicméně, aby tento krok opravdu pracovat ,narkoman musí odpovědět na každou otázku upřímně a úplně. Ignorování negativní emoce a vzpomínky, neznamená, že je pryč . Ve skutečnosti , přitom může vážně ohrozit střízlivost nového člena . Dobývání strach z tohoto kroku sám o sobě je obvykle těžší, než ve skutečnosti dělá práci . Mnoho závislých ohlédnout a uvědomit si , že to není tak těžké a bolestivé , jak se poprvé představit, že by bylo .
Použijtelist

AA poskytuje mnoho zdrojů pro alkoholiky , kteří užíváte kontrolu nad jejich nemocí . Pre - vyrobené listy na čtvrtém kroku jsou snadno dostupné . Tyto formuláře lze nalézt na internetu a v tisku , a sponzoři vám rádi pomohouzačátečník najít vhodné materiály . Formuláře jsou velmi prospěšné , protože se zeptat na všechny otázky , které musí být zodpovězeny k dokončení tohoto kroku . To může být snadné přeskočit otázkyosoba domnívá, že jsou příliš bolestivé, nebo není důležité , pracovní listy , aby narkoman od přijetí snadný způsob, jak z tohoto kroku
ne kritizovat minulých chyb

proces AA čtvrtého kroku přináší tmavší části závislý osobnosti do středu pozornosti . Zastavit sám se za chyby provedené v minulosti prodlužuje pouze problém . Tento krok je o kupředu a dělat pozitivní změny v životě . Každý, kdo dělá špatná rozhodnutí z času na čas . Důvody , proč byl udělal chybu, je mnohem důležitější než skutečné samotné chyby . Střízlivost jepokračující proces , a odpouštět sám je rozhodující pro úspěch .