Osobní Plánování zotavení pro zneužívání návykových látek

Se příslušného léčebného plánu , se člověk může dostat z drog nebo alkoholu zneužívání . Pokus o odstoupení od alkoholu nebo drog, na vlastní pěst může vést k závažné abstinenční příznaky, které mohou dokonce způsobit smrt. Osobní plán obnovy dohlížíodborník může vést k úplnému uzdravení a minimalizovat pravděpodobnost recidivy . Spuštěníplánu obnovy

Domluvte si schůzku pro klinické hodnocení. To je první krok k vytvoření osobního plánu pro zotavení z užívání návykových látek . Práce ve spojení s poradcem pro vytvoření léčebného plánu . Dostupné léčebné programy pro zneužívání návykových látek se liší . K dispozici jsou ambulantní a pobytové programy . Jakmile je posouzení dokončeno , zvolte, které léčebný program je pro vás nejlepší .
Vytvořeníosobní plán obnovy

Napište vytvořit osobní plán obnovy , který obsahuje seznam problémů a cíle . Zahrnují činnosti zpracování speciálně navrženy tak, aby pomoci splnit vaše cíle . Napiš způsoby, jak splnit cíle. Seznam způsobů, jak posoudit, zda je nebo není cíl byl splněn. Nastavte časový rámec pro plnění cílů . Jak plyne čas , nastavit plán obnovy pro uspokojení měnících se potřeb a ujistěte se, že plán zůstává relevantní.
Použití plán na vytvoření Recovery životní styl

Zúčastněte individuální poradenství a skupinové poradenství; to poskytuje podporu soustředit na plánu obnovy. Prostřednictvím poradenství ,strategie, mohou být vyvinuty učit se novým zvládání mechanismy. Mnoho programů léčby pomoci pacientům naučit se nové životní dovednosti . Pokud vaše zaměstnání bylo ohroženo kvůli zneužívání návykových látek , najít program pro odbornou přípravu a nácvik pracovních dovedností . Objevte , jaké typy volnočasových aktivit mohou podpořit zdravý životní styl a posílit schopnost zůstat drogu nebo alkohol zdarma .

Sociální dovednosti může být nutné znovu a znovu opakovat . Zapojte se do učení, jak efektivně komunikovat a řídit hněv a stres bez hledání únikovou cestu přes zneužívání návykových látek. Staňte se vyznají v tom, jak efektivně spravovat peníze a čas.
Použití osobní plán obnovy na předcházení recidivě

Jedním ze způsobů , aby se zabránilo recidivě , je naučit se rozpoznávat relapsu triggery . Trigger je něco, co způsobuje, že chuť na drogu nebo alkohol. Ty obvykle mají nějakou souvislost s minulém použití , jako je pití partnera. Určit způsoby, jak zvládnout chutě. Rozvíjet různé plány k ošetření stresové situace a vědět, co dělat, když dojde k relapsu . Vstupte do skupiny pro obnovu , jako Anonymní alkoholici . Podle zneužívání návykových látek a duševní zdraví Správy služeb , svépomoc a využití skupiny jsou velmi důležité v procesu obnovy . Dále uvádějí, že relaps je častosoučástí procesu obnovy , takže se nemusíte se odradit, pokud se to stane. Postupujte podle plánu a pobyt v reakci .