Význam tělesné zdatnosti pro studenty středních škol

V dnešním rychle se měnícím světě , který podporuje jídla na cestách a jiných nezdravých návyků , výhody fyzické zdatnosti je důležitější než kdy jindy . Rozvoj zájem zůstat fit a udržování zdravého životního stylu je chování, které se lze naučit v raném věku a prováděné s vámi až do dospělosti . Jako teenager , fyzická zdatnost jekritický aspekt osobního rozvoje , duševního zdraví a fyzické zdraví . Význam těchto přínosů nelze popřít . Fyzikální význam

Účast na pravidelnou fyzickou aktivitu po dobu alespoň 60 minut denně jako teenager nejen zlepšuje sílu a vytrvalost , takže se cítíte méně unaveni , ale může to také budovat zdravé kosti a svaly , zlepšit krevní tlak a cholesterol , a které vám pomohou kontrolovat svou váhu . Udržování zdravé hmotnosti výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku zdravotních podmínek, jako je cukrovka a srdeční choroby . Podle článku 2011 v " British Journal of Sports Medicine " Předcházení obezitě jako teenager vám mohou pomoci vyhnout se obezitě v dospělosti .
Emotional Význam

nejen, že tělesná zdatnost podporovat zdravé tělo , ale také podporuje zdravou mysl . Když cvičíte , vaše tělo uvolňuje chemické látky zvané endorfiny , které pomáhají , aby se cítíte klidní a šťastní . Tento klidný duševní stav může přenést i do dalších aspektů svého života , který vám pomůže lépe spát a zmírňuje pocity deprese a nízké sebevědomí . Být fit je vštípit důvěru , která pochází z vědomí, jste tlačil se do svého fyzického limitu .
Duševní Význam

Fyzická aktivita může mít i dopad na studijní výsledky a chování . Podle Centra pro kontrolu nemocí , zlepšení chování ve třídě a zvýšení koncentrace jsou obě výhody zůstat fyzicky fit . Výzkum provádí aktivní život ukázal, žedůraz na tělesné výchovy ve školách může zlepšit skóre na standardizovaných testů a zlepšení známky . Tento výzkum také ukazuje, že fyzická aktivita je přímo závislá na drop- out ceny, absence aschopnost spojit se s vrstevníky .
Společenského významu

Ve většině případů , s nadváhou teenageři i nadále s nadváhou jako dospělí . Průzkum provedený v roce 2012 US News and World Report ukázala, že mnoho Američanů s nadváhou bojovat s diskriminací . Padesát dva procent obézních a morbidně obézních lidí pocit, že byli diskriminováni při hledání zaměstnání , zatímco dalších 36 procent pocit, že byli diskriminováni v restauracích, divadlech a na letištích . To znamená, že tam jsou nejen fyzické , mentální a emocionální výhody bytí fyzicky fit , ale sociální dávky stejně .