Jak se stát Taller Teenager

Jak zadat dospívání , bude vaše tělo i nadále měnit a vyvíjet . Vzhledem k tomu, fyzický růst se liší od teenager teenager , to není neobvyklé pro " rostoucí proudy " ve výšce nastat později, v některých dospívajících , než v jiných. Nicméně, pokud jsteteenager , který chce , aby se stala vyšší , tam jsou některé pozitivní způsoby, jak můžete zvýšit své šance stát se vyšší . Nejprve se však musíte pochopit, že výška je výsledkem genetiky a není jediný způsob, jak mávnutím kouzelného proutku stala vyšší přes noc . Anejdůležitější je nedělat nic, co by mohlo být potenciálně škodlivé pro vaše tělo. Návod
Stránka 1

Začněte strečink rutiny. Připojte se jógu nebo pilates třídy v tělocvičně , nebo koupit DVD cvičit doma . To může zvýšit vaši výšku prodloužením páteře , stejně jako svaly. Rozkládající se v postupech , jako je jóga a pilates je dobré nejen pro vaše duševní a fyzické kondice , ale takédobrý způsob, jak prodloužit svaly a zlepšit držení těla . Pro určité úseky můžete udělat doma , naleznete v části Zdroje níže .
2

Dávej na sebe pozor . Spojte zdravou stravu s častým cvičením , pokud chcete růst vyšší . Jezte hodně ovoce a zeleniny , vyhýbat se sladký a slaný občerstvení, jako jsou sladkosti a hranolky a pít alespoň osm sklenic vodydenně. Ujistěte se, že máte dostatek cvičení : 30 minut v době, nejméně pět dní v týdnu . Také je potřeba se dostat dobrý noční spánek . Zatímco spíte , vaše tělo se nabíjí a dostat zbytek , kterou potřebuje, aby správně fungovaly.
3

Posaďte se zpříma . Sedět rovně zlepší vaše držení těla a budete vypadat vyšší . Během svého dospívání , vaše tělo se mění po celou dobu. Sedět rovně lze kompenzovat zakřivení páteře a zdání větší výšky .
4

Promluvte si s lékařem o hormonálních injekcí . To je tou nejdražší možností , a to nenírozhodnutí, které by mělo být bráno na lehkou váhu . Předtím, než se rozhodly pro tyto záběry , měli byste tak učinit značný výzkum a mluvit se svými rodiči a lékařem o problému . Výsledky těchto záběrů jsou trvalé a může zvýšit vaši výšku až 5 cm. Pamatujte si, že i když jste stále roste přirozeně , takže by to mělo být vaše poslední možnost. Vitamíny a doplňky výživy zaměřené na růst může být cenově dostupnější a bezpečnější možnosti . Podívejte se na to v lékárně , nebo obchodě se zdravou výživou .